孕妇可以吃洋葱吗 竟然能带来这么多好处

洋葱一种家里常备的蔬菜，不少人都喜欢在炒一些肉的时候放一点洋葱，这样可以达到去腥味的作用。其实洋葱不仅仅可以做为一个配菜，它还有很多的营养价值，大家可不要小看了它。今天我们一起来了解一些孕妇是不是可以吃洋葱。

孕妇可以吃洋葱吗

近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，十分适合孕期食用。

洋葱的功效与作用

补钙

洋葱里面就含有丰富的钙质，而且还含有一些镁和钾，对人体是很有益处的，尤其是对于孕妇来说，是需要补充很多营养的，洋葱正好可以满足。

改善便秘

便秘是很多人都会遇到的情况，孕期更是如此。而洋葱因为含有大量的膳食纤维，所以正好可以帮助孕妇缓解便秘的情况。而且吃洋葱治便秘天然又安全，比吃药更适合孕妇朋友。

促减肥

很多的孕妇都会在孕期吃非常多的东西，一方面孕期身体疲劳很容易饿，另一方面担心宝宝营养不够，所以一直吃。孕期长胖太多也不是好事，多吃洋葱可以帮助增加饱腹感，从而达到瘦身的功效。

解油腻

做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

杀菌

洋葱和大蒜一样，都有杀菌抑菌的功效，可以驱赶害虫，所以洋葱一般在种植的过程中部需要喷农药。孕妇吃洋葱比较安全，而且也能赶走细菌，防止生病。

防癌

洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

预防感冒

洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

减轻身体炎性反应

洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属，防止它们对身体造成各种伤害。

2、洋葱中含有大量的维他命C，其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力，增强机体的应变能力，并促进身体的多种代谢。

3、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可以将孕妇的血脂维持在一个正常的水平。

4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强。因为洋葱能降低血糖，这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病，所以在怀孕期间，洋葱还是有很大好处的。

5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体。

6、洋葱含有很多种维生素，其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C。还有一些包括铬在内的矿物质。这些维生素、矿物质，以及一些生物素能够共同作用，在大程度上促进胎儿的身体发育。

7、洋葱中还含有叶酸，它能弥补宝宝的神经性缺陷。

洋葱不能和什么一起吃

1、蜂蜜

洋葱不能和蜂蜜一起食用，它们一起吃的话会对眼睛不好，会引发眼睛的不适症状。

2、虾

洋葱和虾不能一起吃，虾形成草酸钙产生结石。

3、海带

洋葱不能和海带一起吃，这是因为海带里面含有丰富的碘和钙元素，而洋葱含有草酸，它们一起吃的话会容易形成结石。

4、鱼

洋葱还不能和鱼一起食用，这是因为鱼里面含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼一起吃的话，洋葱里面的草酸分解，会破坏鱼中丰富的蛋白质，也会使它沉淀，从而会不容易被人体消化和吸收。

总结：洋葱是很适合孕妇吃的一种食物，大家不要以为它会给身体带来危害，其实它是具有非常多的功效的。不过吃的时候要注意了，不要和蜂蜜、虾、海带还有鱼类一起吃，这样可能会导致肠胃不舒服，甚至长出结石。