孕妇能吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处有哪些

现在是秋天，正是吃柿子的大好时节，而且狮子的营养价值是非常高的，对身体是很有帮助的，如果这个时间段怀孕的话，家人可能不让孕妇吃柿子，那么孕妇能吃柿子吗，孕妇吃柿子的好处有哪些，孕妇吃柿子注意事项是什么，一起来看内容介绍吧。

孕妇能吃柿子吗

对于孕妇能否吃柿子，其实答案是肯定的，毕竟柿子也是属于一种水果，而且柿子的营养价值是非常高的，孕妇吃柿子可以补充到其它水果中没有的营养元素，尤其是里面的多种维生素和矿物质，全部都优先于其它水果。

还有一方面孕妇可以吃柿子是因为柿子具有润肠通便的作用，在一定程度上可以帮助孕妇缓解便秘的情况，并且柿子还具有清热化痰、对孕妈妈而言是百利而无一害的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。所以孕期还是多吃柿子好一点的。

但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。

所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

孕妇吃柿子的好处

有人说一天吃一个柿子，就满足了一天所需维生素C的一半;还有人说，柿子营养丰富，吃了之后好处大大滴有，那么与孕妇这个群体而言，吃柿子有什么好处呢?

营养方面

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。

功效方面

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，同时还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压的作用。另外，柿子内含有的果胶，在清理肠道方面的作用也是不可忽视的。

需要注意的是，柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物，容易使人体缺乏两物质;又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感，影响到正常饮食，所以不建议孕妈妈们多吃。

孕妇吃柿子注意事项

关于柿子，常人亦有着太多的食用禁忌，对孕妈妈而言就更需要注意了。那么孕妈妈们吃柿子需要注意哪些呢?下面我们进行解析。

1、不可多吃

柿子吃多了会感觉到口涩舌麻，引起大便干燥;并且遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合会产生沉淀，建议一天一个。

2、不可空腹食用

柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。

3、不要吃皮

孕妇在吃柿子的时候应该避开柿子皮，因为柿子中的鞣酸多聚集在皮中，带皮吃会形成胃“柿石”。

4、不要吃未成熟的柿子

孕妈妈们的肠胃比较虚弱，是未成熟的柿子会影响到肠胃的消化和吸收，建议先催熟或者直接吃柿饼。

5、注意禁忌搭配

孕妈妈在饭后吃柿子时，因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。

6、吃完柿子要漱口

柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都会有一些残留物在口中，都会影响到口腔健康，故吃完需漱口或喝几口水。

7、妊娠糖尿病不宜吃

如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕妈妈，是不宜吃柿子的，另外感风寒、体弱多病的孕妈妈，也是不宜吃柿子的，这点需格外注意。

结语：通过上文内容的介绍，相信大家对于在怀孕期间能不能吃柿子都有了一个非常详细的了解，其实孕妇在怀孕期间这些说过还是可以吃的，凡事都要有个度，吃水果也不例外，只要不过量吃，吃柿子是完全没有问题的，而且还能补充很多营养元素呢。