母乳喂养的注意事项 七大注意事项要牢记
生活中,对于进行母乳喂养的妈妈来说,有哪些需要注意的呢?大家对于这些方面有什么了解呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所影响。
母乳喂养的注意事项
乳房保养
首先妈妈们一定要注意对于乳房的保养的情况,在进行洗澡的时候,可以进行按摩,穿一些比较宽松的内衣,希望大家能够注意。
乳头保持清洁,防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候,姿势和方法得当,其实问题不大。每次哺育宝宝之后,如果宝宝没有将乳房吮吸空,应当用吸奶器将多余的奶水吸出,这不是浪费,排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌,还能减轻新妈妈的涨奶痛苦,对乳房的健康也有保健作用。
尽早开奶
很多的妈妈在刚生完孩子之后是没有奶水的,这个时候可以先让宝宝吸着,这样就可以促进奶水的分泌。
谨慎用药或不用药
月子期间,新产妇用药会影响乳汁的质量,所以尽量不要用药,采用其他食疗的方式来调节不适。若不得已用药,要咨询医师后尽量做到安全用药。
注意母乳不足
妈妈母乳量不足时,经常会有哺乳前乳房不胀,哺乳时宝宝吞咽声少,哺乳后宝宝睡眠短而不安,常哭闹,体重不增或增加缓慢,这个时候,妈妈需找出原因加以纠正。
保持心情愉快
产妇在生孩子的时候精神压力或大,过度紧张,在生完孩子之后一定要调节过来,有很多产妇没有调节好,严重的还患上了产后抑郁,可见心理上的抑郁是很影响人的,只有保持心情愉悦,才能够让奶水的质量高,让宝宝获得好的营养。
不要食用味精
味精中含有谷氨酸钠 通过乳汁进入新生儿体内。过量 的谷氨酸钠吸收会导致新生儿锌缺乏,从而出现味觉差、厌食,久而久之造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
吸烟喝酒要戒掉
有很多产妇生完孩子后就会饮酒,认为没有什么影响,事实上,酒精会通过乳汁进入宝宝体内,这样是很危险的,所以一定要戒烟戒酒,保持一个好的生活习惯,这样才能让宝宝健康成长。
下奶食谱
大枣煮猪脚
做法
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效:补血益气,强身通乳。
木瓜花生大枣汤
做法
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
芙蓉鲫鱼
做法
1、将鲫鱼杀洗干净,鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散,火腿切成小丁,生姜去皮切片,香菜洗净。
2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
功效:此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。
总结:以上就是关于母乳喂养的一些情况,相信大家都有一定的影响了,在生活中,妈妈们在进行母乳喂养的时候,一定要注意自己的身体的状况,好是有一个健康的身体,这样才是好的。