怀孕能喝茶吗 孕妇喝茶需要注意什么

孕妇在怀孕期间需要注意的事项是非常的多的，那么怀孕能喝茶吗?经常喝茶对身体有一定的好处，但是孕妇不见得就可以喝茶，孕妇喝茶的危害有哪些呢?哪些茶适合孕妇喝?下面就让小编带大家了解一下吧。

怀孕能喝茶吗

孕妇在怀孕期间是可以喝茶的。但是喝茶的量不能过多，并不是所有的茶孕妇都是可以喝的，如果乱喝，可能会影响孕妈妈及胎儿的健康。孕妈妈喝茶的准则：孕妈妈宜喝绿茶，不宜喝红茶，而且应防止喝浓茶，也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

孕妇喝茶的危害

1、易引起贫血

平时所喝茶的浓度越高。其中所含的鞣酸含量也就越高，对抑制铁的吸收也就越明显。哺乳期女性本就需求补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异各走各路。一起茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发作肠痉挛和遽然无故啼哭现象。茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，然后引起贫血。

2、影响母乳喂养

这个时候喝茶会很影响母乳的质量，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，就会影响学业的循环，造成妈妈的奶水不足等情况。

3、影响宝宝健康

妈妈喝茶很容易影响到宝宝，因为茶通过乳汁进入到宝宝的体内，会让宝宝产生兴奋、加促呼吸的反应，这些都是很不好的现象。

虽然研究有证明到。孕妈妈食用含咖啡因的饮品对宝宝的心跳没有什么影响，也不会影响宝宝的睡觉，但很多饮用仍是可能对宝宝有影响。同理也证明，哺乳期的妈妈关于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈好不要饮用含咖啡因的饮品。

哪些茶适合孕妇喝

1、奶茶

奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

注意：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。

2、水果茶

各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

注意：在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妈嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妈在选择果茶时好不要喝山楂茶为妙。

3、柚子茶

柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

注意：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，但是准妈妈好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈好喝一些清淡的柚子茶。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对怀孕能喝茶吗也有了一定的了解了，在怀孕期间是可以适量的喝茶的，但是并不是所有的茶叶水孕妈妈都是可以喝的哦。上文中小编为大家介绍了孕妇可以喝的一些茶，希望对大家能有帮助哦。