怎样更容易怀孕 帮助怀孕的小妙招

有很多的女性朋友在怀孕的道路上走的非常的辛苦，那么怎样更容易怀孕呢?有什么方法可以帮助怀孕的?在平时的饮食方面，吃什么容易怀孕?受孕佳时间是什么时候?下面就让小编带大家了解一下吧。

怎样更容易怀孕

佳受孕时节应防止在初春或深冬时节受孕。在5-6月份受孕好，这个时节有足够的蔬菜、生果和杰出的日照，可使人体获得足够的维生素，有利于胎儿生长发育。佳孕前预备，首先是受孕的心思预备，配偶愉快的心思状况有利于孕育身心健康的子孙。

其次，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1-2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动;保持家庭愉快气氛;增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。理想的受孕日，应安排在月经潮前17到14天左右同房，性交时可以在女性的臀下垫个枕头，这样对于子宫成后屈位的女性受孕率较高。

孕前适时增补叶酸

神经管畸形是一种严峻的出世缺点疾病。约占悉数出世缺点的三分之一。医学研讨发现，育龄妇女服用叶酸补充能够预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，马铃薯，麦麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量多。但因为叶酸不耐热，在加工和储存过程中往往会丢失一半左右，因而会形成人体内叶酸的缺少。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺少，而孕妈妈因为对叶酸的需求量更多，因而叶酸缺乏的状况也就更严峻。

孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。

详细的服用时刻应从方案怀孕前至少1个月开始服用。每日服用1片，一向继续服用怀孕后3个月末停止，漏服后不用补服，服用叶酸增补剂，不仅能够防止胎儿神经管变形的发作，并且对于天然流产，胎儿宫内发育迟平缓孕妈妈贫血等症有着特异性效果。

吃什么容易怀孕

当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

阿胶红枣

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

女性朋友不仅要调理自己的饮食还要切记吃大鱼大肉暴饮暴食的坏习惯，多吃写清淡的食物。更要调理自己的身体健康和身心愉悦，每天做一些有氧运动保持一个好的心情，越是急躁心情不好越怀不上孩子。

受孕佳时间

女性在排卵期时受孕几率高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考一下以下两种方法：

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对怎样更容易怀孕也有了一定的了解了，在备孕的时候可以选择深冬或者是初春的时候是好的。在备孕期间可以多喝一些豆浆、红糖生姜水，还可以吃一些黑豆。希望小编的介绍对大家能有帮助。