哺乳期能吃杏吗 杏有哪些功效

杏是一种常见的说过，很多人喜欢吃杏的酸甜味道，那么对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期能吃杏吗?杏有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。

哺乳期能吃杏吗

哺乳期可以适量地吃杏，因为杏儿能够使肠道顺畅，但是杏仁有一丝苦味，可能有点小毒，因为在哺乳期，妈妈所吸收的营养都会通过母乳传输给宝宝，所以对于杏仁还是少吃为好，这样能够防止新妈妈身体健康，还能使宝宝不会轻易的因为母乳发生一些小意外。

因为杏肉呈酸味，性热，如果吃多的话可能会伤到人的筋骨，把以前的病都触发出来，吃多还会容易长长疮生疖，因为杏子的酸性比较强，吃到肚子里可能会刺激胃而尚未，严重的会引起胃痛，酸性的食物还容易腐蚀牙齿，造成蛀牙。

杏有哪些功效

类黄酮

杏里面含有很多的含类黄酮，可以预防心脏病和减少心肌梗死，这点是很好的，希望大家能够注意。

维生素B17

杏是维生素B17含量为丰富的果品，并且维生素B17对抗癌有机器有效的作用，而且只是针对癌细胞，我们不用害怕它会对其他健康的细胞产生危害，可以放心食用。

胡萝卜素

杏里面还含有丰富的胡萝卜素，杏子中的胡萝卜素含量非常高，能够帮助人们摄取一定的胡萝卜素。

维生素E

杏仁中还富含维生素E，有美容功效，相信这是每一个爱美人士开心的事情，它能够促进皮肤的循环周期，是皮肤变好，红润有光泽。

维生素A

杏子还含有丰富的维生素A，我们都知道维生素A有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原，在果品中仅次于芒果。

锌

杏中还有丰富的锌，锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

钾

杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。

维生素C

维生素C是我们正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

纤维素

杏还含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

预防心脏病

杏子中含有类黄酮，这种物质能够有预防心脏病和减少心肌梗死的作用，平时吃点还是很有好处的。

止咳平喘

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

预防慢性病

杏能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

有益眼睛

经常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症，用杏仁熬水洗眼可以治疗红眼病。杏仁还能治疗眼翳膜遮障。

总结：以上就是关于哺乳期吃杏的问题，可以适量的吃，因为少吃一点还是没有什么事情的，在生活中，一定要注意自己的饮食，尤其是一些禁忌的食物，更要当心，只有这样，才能让自己和宝宝都健康。