怎样好受孕 这些时间一定要算好

不少夫妻在准备怀孕的时候，都会做很多的孕前准备，以方便能够更好更快的受孕，那么，想要怀孕的时候，却发现怀孕怎么不太容易呢?今天我们就来聊聊，怎样好受孕?以及受孕要注意什么?准备怀孕的夫妻们，赶紧来看看吧!

怎样好受孕

一年有三百六十五天，那么，那一天适合受孕呢?一天的二十四小时中，什么时间容易怀孕呢?而女性的身体在什么时间段是受孕的佳时期呢?这些因素都与怎么能够好受孕有关，因此千万不能忽视，下面我们就来了解一下，怎样好受孕?

1、排卵期更容易受孕

女性每个月仅发育成熟一个卵子，而卵子存活的时间只有2～3天，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的佳时机。一般来说，佳的受孕时间就是在卵子从卵巢中排出后15～18小时以内。

排卵期推算法

一般来说，女性月经周期为21-35天(平均28天)，排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

(1)以往短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

(2)以往长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2、一天中佳的受孕时间

别以为睡前同房是佳的受孕时间，其实想更容易受孕佳时间是下午5～7时。这是因为研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。

3、一年中佳的受孕时间

春末或秋初是一年当中佳的受孕季节，也就是3～4月份或9～10月份怀孕较为理想。

看完上文讲述的，佳的受孕时间和季节之后，我们就要了解一下，在受孕之前都要做哪些准备了，想要怀孕的夫妻们，在受孕之前，一定要将身体养好了，达到好的身体状态，就能够对怀孕有好处哦，下面来了解一下，受孕要注意什么?

受孕要注意什么

1、坚持锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

2、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

3、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

4、避免接触放射物质

各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

5、慎用药物

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠初的三个月，胎儿容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

总结：受孕的时间和季节在上文中已经告诉大家了，想要怀孕的夫妻们，就感觉抓住这个时间，努力生个小宝宝，为家里增添一个可爱的小成员吧!而且，一定要记住，在怀孕之前，要勤加锻炼，戒烟戒酒，改掉身上的不良习惯，这样才能更好怀孕哦!