孕妇能吃凉粉吗 孕妇需注意的事项

孕妈妈在怀孕的时候，饮食方面是需要非常注意的，那么孕妇能吃凉粉吗?凉粉是比较寒的，但是口感是非常好的。孕妇不能吃的食物有哪些呢?孕妈妈在怀孕期间吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇能吃凉粉吗

对怕热的孕妈妈来说。夏日可以恰当食用凉粉，可是冬天就千万不要吃了。凉粉是凉性的，夏日少数食用可解暑，冬天食用就很不达时宜了。

并且，即便是在炎热的夏季，孕妈妈也不宜吃多，一来是凉粉属凉性，二来是凉粉不宜消化，吃多了会引发腹胀腹泻的症状，于孕妈妈来说是很不好的。

在怀孕的头三个月和后三个月。孕妈妈要防止一切寒凉的食物，防止影响的胎儿，发作流产或许早产的情况，于胎儿晦气。

孕妈妈在怀孕期间还要注意饮食的搭配，要多吃水果蔬菜，保证营养的全面摄入。

孕妇不能吃的食物

孕妈妈不能吃哪些食物在平常的生活中。每个食材都有其本身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是选用非常规手法催熟后，就可能会发生毒素，危害到身体健康。孕妈妈做为特别集体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因而，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

怀孕期间吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妈妈能不能吃凉粉也有了一定的了解了。在怀孕期间的孕妈妈是可以吃凉粉的，但是凉粉好是在夏季食用，但是不能多吃。凉粉不宜消化，吃多了会引发腹胀腹泻的症状。冬季也不宜食用哦。