什么时候容易怀孕 备孕吃这些食物更好

婴儿都是小小的，粉嫩可爱，很多人都喜欢小孩子。随着二胎政策开放，也有越来越多的人想再要一个孩子。那么，什么时候容易怀孕呢?备孕吃什么比较好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

什么时候容易怀孕

佳年龄

人是有佳的生育年龄的，好不要错过这个年龄阶段。一般女性佳的生育年龄是二十五岁左右，这个时期女性身体完全成熟，卵子的质量比较高。

怀胎生育过程中引起并发症的概率低，分娩危险小，且胎儿生长发育情况较好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。

好不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，卵子质量不断下降，你想要宝宝，宝宝却不一定想要你。而且过晚怀孕，胚胎畸形的几率会越来越高。

排卵期

在月经周期规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮第一天的倒数14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。只要在这十天内进行有规律的同房，总有一天能精卵结合。

要问到更详细的理想的受孕日，一般在妇女月经来潮前14天左右。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此，一般说来从排卵前3天至排卵后1天是容易受孕的。

佳季节

一般来说，受孕佳的季节是在春末或者是秋初。也就是三四月份或者九到十月份，这段时间好。

春末，3-4月份怀孕

此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎为有利。

日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

此外，阳光照在人的皮肤上，可以促进人的血液玄幻，还可以消毒杀菌，这对孕妇的健康也是很有好处的。

秋初，9-10月份

由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。

另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病;当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

备孕吃什么

花生

花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。

此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。

海藻

海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物，韭菜能温补肝肾。

莲子

莲子具有多种功效，包括补益脾胃，养心安神等。食用莲子，不仅能够增加食欲，还能够帮助睡眠，对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效。

因此，女性备孕期间可多食用一些莲子，且建议不要去心直接熬粥，效果更佳。但需要注意的是，如果有便秘症状则不宜过多食用。

红枣

红枣是十分有效的滋补品，具有养血降压，养心安神，健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁，女性在备孕期间适当地多加食用，可预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体及智力发育。

同时，红枣里还含有丰富的芦丁，其具有一定的预防高血压的功效，因此对于预防妊娠其高血压也是有积极作用的。

总结：通过上文的介绍，相信大家对什么时候容易怀孕都有了更多的了解，除此之外，文中还介绍了一些适合备孕吃的食物，仅供大家参考。感兴趣的朋友可以多关注这方面的知识哦。