坐月子可以吃杨梅吗 这些水果适合坐月子

产后坐月子是女性恢复身体的好时机，饮食格外重要。夏季水果很多，看上去很诱人，有许多产妇想吃杨梅但有不知道是否可以吃。那么，坐月子可以吃杨梅吗?杨梅有什么功效与作用呢?坐月子可以吃什么水果?下面就跟小编一起来看看吧。

坐月子可以吃杨梅吗

一般来说，杨梅都能食用，坐月子的女性也可以吃，但由于月子期间容易上火，因此，要注意不能过量。此外，坐月子不要吃凉的食物，不要吃从冰箱刚拿出来的杨梅。

杨梅的功效与作用

抑菌止泻消炎

实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

祛暑生津止渴

新鲜的杨梅可以生津止渴，有利于消暑，可以有效预防中暑，帮助消化，增强人的食欲。

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

减肥美容抗衰老

杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。

降血压防中风

杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

防癌抗癌

杨梅当中的维生素B和维生素C对抗癌防癌很有帮助。核仁当中含有维生素B17，这是抗癌的物质，此外，杨梅当中很有的氰苷类也可以抑制癌细胞。

益肾利尿除湿

杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。

坐月子可以吃什么水果

葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

龙眼

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

总结：通过上文的介绍，相信大家对于坐月子能不能吃杨梅都有了答案。除此之外，文中还为大家介绍了一些适合坐月子期间吃的水果，仅供大家参考。女性朋友们可以根据自己的实际情况选择食用。