孕妇可以吃丝瓜吗 孕妇吃丝瓜竟有这好处

丝瓜是很常见的一种蔬菜，它也是人们非常喜爱吃的，丝瓜可以做成各种各样的菜肴。丝瓜含有的营养元素在瓜类食物中是比较高的，它还有很高的药用价值。那么，孕妇可以吃丝瓜吗?孕妇吃丝瓜有什么好处?夏季也是西瓜上市的季节，孕妇能吃西瓜吗?一起来看看吧。

孕妇可以吃丝瓜吗

孕妇在孕期有很多食物不能吃，因为这些食物会对胎儿的发育有害，那么，如今菜市场上到处都有丝瓜吗卖，新手孕妈们疑问，孕妇可以吃丝瓜吗?

相关专家解答，孕妇是能吃丝瓜的。孕妇吃丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，还能做驱痰通奶之用。嫩的丝瓜除了可以食用外，其液汁还可以润肤，若内服的话还可作为化痰剂。孕妇吃丝瓜是很有好处的，但要注意不可过量。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

孕妇吃丝瓜有什么好处

我们知道孕妇是可以吃丝瓜的，那么，孕妇吃丝瓜具体的有哪些好处呢?

1、抗坏血病

孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、促进胎儿的大脑发育

因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

3、活血通乳

丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4、安胎养神

在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

孕妇吃丝瓜注意事项

孕妇虽然能吃丝瓜，但在食用时是需要注意的。孕妇吃丝瓜不能生吃，一定要煮熟了才能吃。另外孕妇吃丝瓜时要注意搭配，这样营养吸收的会更好。

丝瓜性凉，丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，所以孕妇吃丝瓜一定不能过量。

孕妇能吃西瓜吗

夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多孕妇的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇可以多吃西瓜，也有人说孕妇不可以吃西瓜，大相径庭的说法让不少孕妇犯了难。那么，孕妇能吃西瓜吗?

1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、孕妇吃西瓜能止吐

孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

3、孕妇吃西瓜能去水肿

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

4、孕妇吃西瓜能缓解贫血

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

总结：通过了以上的阅读，想必大家对孕妇能吃丝瓜吗有一个详细的了解了，孕妇吃丝瓜是有很多的好处的，但是丝瓜是凉性的食物，所以孕妇在食用时要注意适量。