几种常见的“老人病” 其实很好预防 为家里的长辈学习一下
我们每个人都会变老。我们的身体会发生很多的问题。不单单的是容貌的改变，我们身体内的许多的器官也会随着发生改变。人体内的各项功能都会出现退化的现象。比如，我们的骨骼出现了问题、肠胃吸收下降等一些其他的老年问题。那么，随之而来的这些问题，会给我们的身体带来许多的坏处。
老年病种类比较多，本篇就列出几种，大家要为家里的长辈学习一下预防措施
1、慢性支气管问题
慢性支气管问题是在我们日常中习见的老年病之一，大多数的老年人是由于突发感冒、抽烟、自身过敏、气候的变化、空气污染等原因，使支气管重复受到污染和刺激所导致。它表现有怕冷、浑身疼、喉咙里有痰、气喘吁吁等表现。严重的老年人会因为咳嗽、气喘吁吁一年四季都不停。呼吸比较困难，长久发展可引起肿胀。
预防措施：老年人在温差比较大的季节应注重感冒的发生，而且感冒后要立刻就医不能拖。日常应少吃或不吃辛辣以及刺激性的食物，应该多吃一些止咳、温肺、健脾的食物，比如橙子、苹果、栗子等来增强自身免疫力。还有就是住的屋内要常常通风，床单被罩以及衣物要及时更换和清洗，减少过敏源。适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。
2、血压高
不但老年人有这个问题，眼下中年人也有。它也是损害我们人类健康的主要因素之一。原因是因为正常血压调节机制失常，它不仅是独立的心血管问题，还会导致心、脑、肾三个重要的生命器官出现问题，从而产生严重的问题，危害特别大。
预防措施：我们老年人要注意合理的饮食习惯，管住自己的体重，防止脂肪超标，多吃蔬菜和水果。控制盐摄入，每日食盐控制在6克以下。根据自身情况以及年龄选择慢跑、快走、打太极拳等不同的运动方式，让血压得到控制、减轻自己的体重、增强免疫力、降低自己对胰岛素的依赖。还要保持积极的健康的心理状态，注重情绪调节，减少压力。3、冠心病
冠心病也是种很常见的病，它的原因就在于我们老年龄日常吃饭不规律，使人体内代谢乱了，所以就使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致动脉冠状血管的堵塞。它表现有心肌缺血等。
预防措施：由于老年人特殊，他们的消化功能和我们青少年的不一样。他们的消化功能有所下降。所以应少吃或不吃辛辣、刺激性的食物。多吃降脂的蔬菜和水果。不抽烟喝酒。保持适当的体育锻炼。另外，生活作息要有规律，早睡早起保持足够的睡眠。保持情绪稳定，遇事不能急躁。
总而言之，预防老人病，让老年人安心的颐养天年。和对于提高我们老年人的健康系数有积极的作用。它不仅是老人自身的责任，更是我们每一个年轻人，每一个为人子女者应尽的责任与义务。
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