男性朋友经常头疼是怎么回事 如何远离头痛“紧箍咒”

说起偏头痛，很多人就觉得头疼，又不能让它停下来，还要用理智控制自己，不能撞墙，那种滋味太难受了。有的患者甚至刚有预感头痛要来了，就吓得赶紧吃药，只因为不想体会那种痛苦。到底为啥经常头痛不已?又应该如何远离呢?

为什么男性朋友经常头疼?

口腔中细菌太多

很多男性朋友有抽烟喝酒的习惯，口腔环境堪忧，再加上清洁护理不到位，就容易滋生很多细菌。而美国一项研究显示，偏头痛患者的口腔中细菌更多，或和疾病发作存在联系。

身材过于肥胖

很多人从来没有想过，肥胖也会和偏头痛产生联系，因为肥胖者体内的炎症因子更多，它们有可能会加重疼痛程度，延长疼痛时间。所以，如果患者身材很胖，有必要减肥减重。

精神压力太大

总是有排解不了的负面情绪，可能会让偏头痛更加严重，因为内分泌失衡了，神经频繁受到刺激，一旦遇到想不开的事情或内心烦躁的时候，就容易头痛发作。最后不仅是身体上的痛苦，还会妨碍睡眠和代谢，加重其他慢性病。

除了以上三点，饮食、突如其来的寒冷、父母一方患病、长期失眠、身体过于疲劳等，都可能引发头痛。

而刚开始很多人并不知道自己已经患病，只是容易打哈欠，觉得很累，不喜欢太亮、太吵的地方，慢慢地血管扩张，可能出现手指发麻、头晕等症状，再发展到后期，疼痛就很明显了，太阳穴突突跳，哪怕身体轻微晃动，也会感觉头痛、颈部酸痛。

偏头痛，到底是什么部位在痛?

其实患者出现疼痛的部位是不一样的，有的人是整个头都痛，说不上具体是哪里，但是总体而言比较轻微，所以不是很难忍受。而有的人是某一个很小的地方疼痛，例如眼眶、前额、眉心中间，因为疼痛比较集中，很难忽视它，所以疼痛感更强烈。

如何远离偏头痛，脱下头上的“紧箍咒”?

头痛不已时，可以躺在床上休息，将冰袋放在疼痛的地方，也可以用热水泡泡脚、泡泡水，都有一定改善作用。敷冰袋的时候不要来回走动，安安静静休息，尽快平复心情，不要再刺激神经和血管。

在医生指导下用药，但是要注意用药时机，理论上是发作后服药，而不是还没有出现症状就事先吃药，另外，控制吃药次数，不能每天都吃。可能在吃药后缓解效果不明显，那么，应继续尝试其他药物，最后找到适合自己的。

平时要保养好身体，不吃冷饮，不喝酒，不吃过咸的食物。尽量不要晚上洗头，洗发后要及时烘干。另外，可以进行画画、读书、运动等放松肌肉和情绪的事情，不要让自己太焦虑。

每次疾病发作时，自己可以观察，在什么情况下发作的次数比较多，平时就要避免这些事频繁出现，若偏头痛长期出现，还应定期做脑部检查，积极预防脑梗。

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