睡觉时突然腿抽筋是缺钙了吗 为你整理出原因

只要睡觉时出现腿抽筋，就会想当然地认为是缺钙了，但真的是这样吗?可能大部分人都对睡觉出现腿抽筋现象，有错误的理解，下面就来好好了解一下原因，以免错过身体的求救信号。

睡觉时腿抽筋是缺钙吗?

只能说有这种可能性，却不是说一定就是缺钙，缺钙只是其中一个原因，睡觉时出现腿抽筋的现象，与很多原因有关。

为避免出现更多问题，还是应该正确了解原因，而睡觉抽筋是缺钙所致，大多比较倾向于一些人群，比如说中老年人、孩子和孕妇。

这几类人群对钙的需求量比较大，如果平日里补充不够全面，也就可能会引起缺钙，睡觉时也就可能会有抽筋的表现。

此种情况下，在补钙之后会有所缓解，如果在补钙后，还是没见好转，则是需要考虑其他原因，不要持续盲目补钙了。

睡觉时腿抽筋，除了缺钙，还与什么有关?

生理因素

简单来说，就是在受到某种刺激后，就可能会出现夜间腿抽筋现象。比如说受凉了，从而影响到腿部的血液循环，导致腿部供血和供氧不足，神经发生紊乱，也就可能出现腿抽筋现象。

还有就是长时间保持一个姿势，或者腿被压迫，影响到了血液循环，都是有可能出现腿抽筋的表现。

平日里用腿比较多，或者说从事体力劳动者，身体过于疲累的情况下，也是比较容易出现腿抽筋的问题。

不过，需要说明一下，正常来说生理因素引起的腿抽筋，大多不会持续太久，也不会太频繁的发生，只是因涉及到一些因素，才会出现腿抽筋表现。

疾病因素

睡觉时，总是会腿抽筋，每次都会持续很长时间，身体还出现其他的异常表现，就需要怀疑是疾病引发，要尽早地查明原因，以免问题变得严重。

需要警惕的就会有心脑血管疾病、骨骼问题了，对健康影响还是比较大的，而这两种情况，更容易发生在中老年人群身上，还请多加留意。

如果是心脑血管疾病引起的，在出现夜间腿抽筋时，通常，也会伴随其它异常，比如睡觉时一侧流口水，或者头痛、手脚温度变低，甚至是冰凉现象。

这些现象出现后，大多是身体在提醒，下肢动脉或者脑动脉硬化了，导致下肢的供血和供氧产生问题，神经得不到滋养，也就可能出现问题，从而引起腿抽筋。

骨骼发生一些病变时，也是可能引起夜间腿抽筋，需要警惕的就会是腰椎间盘突出和脊椎退化性关节炎，这两种骨骼疾病都有可能影响到腿部的供血，也就可能出现小腿抽筋表现。

根据以上原因分析，夜间出现小腿抽筋的问题，不能只是想到缺钙，如果只是因为这一个因素，而忽略其它信号，很有可能会给生命带来较大的威胁。因此，在发现长时间夜间腿抽筋，最好能尽早做详细检查。

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