中国居民防癌关键措施“戒烟戒酒不能胖” 有多少人能做到

随着人们生活水平的提高以及医学力量方面的增强，癌症已经成为全球发病率高的致死性疾病之一，也成为了中国居民面临的重大健康挑战之一。据统计，中国每年癌症死亡人数超过300万，占到全球近1/3的比例。在此背景下，如何预防癌症已经成为每个人必须思考和关注的问题。那么防癌关键措施有哪些？

“戒烟、戒酒、不能胖”是当前中国居民预防癌症的主要措施之一。然而，实际情况却是，多数人并不能完全做到。下面将结合数据和专业观点，探讨中国居民在防癌关键措施上面临的问题和挑战。

一、戒烟

吸烟是导致很多癌症的主要原因之一。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以对人体造成严重的伤害，特别是对肺部、口腔等部位造成的损害更为突出。据统计，全球每年有800万人死于吸烟相关的疾病，而中国又是世界上大的烟草消费市场之一。尽管经过多年的反烟宣传和政策推动，我国吸烟率已经下降，但仍有约3亿成年人吸烟，其中男性吸烟率更是高达52.9%。

二、戒酒

饮酒也被认为是导致癌症的主要危险因素之一，尤其是口腔、食道、肝脏等部位。根据世界卫生组织的数据显示，全球每年因饮酒而导致癌症死亡的人数超过20万人。虽然我国对于酒精类产品实行了一系列限制措施，如禁止18岁以下人群购买酒类、对醉驾者进行重罚等，但我国居民对于酒文化的偏爱和酗酒现象依然存在。从统计数据来看，我国饮酒人口超过7亿，其中重度饮酒者超过2千万。

三、不能胖

许多癌症的发生都与肥胖密切相关。如今，中国已经成为全球肥胖人口多的国家之一，受生活方式、饮食习惯改变因素的影响，肥胖人口比例呈现出快速增长的趋势。据国家卫生健康委员会数据显示，我国成年人超重率高达38.4%，特别是城市居民的肥胖率更是高达15.5%。肥胖通常会增加乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、肾癌等癌症的发生风险。

那么，人们为什么难以做到“戒烟、戒酒、不能胖”?

尽管“戒烟、戒酒、不能胖”是防癌的主要措施，但实施起来面临诸多挑战，并没有很多人能够完全做到。其中的原因非常复杂，以下面几点为主：

1、心理因素

很多人在面对压力、烦躁、焦虑等问题时，会选择通过吸烟、大量喝酒或者暴饮暴食等方式来纾解自己的情绪，却不知，该行为会导致健康问题的加重。

2、生活节奏

现代社会中，人们的生活节奏非常快，工作压力大，时间紧张，很难保证饮食和运动的均衡，正因如此，易导致肥胖等问题的出现。

3、文化因素

中国有着浓厚的饮酒文化，许多人认为喝酒是表示尊重、友谊和情谊的方式，而此种观念和文化难以改变。

结语：面对全球癌症发病率的上升趋势，除了国家要加大防癌工作的力度以外，我们个人也应该加强健康意识，积极采取行动，改变不健康的生活方式。不仅尽量做到不抽烟、不饮酒，还需养成并保持规律的作息习惯，确保身体有充分的时间进行修复和恢复。只有通过共同努力，才能够提高“戒烟、戒酒、不能胖”措施的实施率，降低癌症发病率，保障身体健康和幸福生活!