肥胖会引发性早熟 预防肥胖和性早熟的4个要点家长要记牢

不少家长都希望自己的孩子胖乎乎的，认为这样抵抗力更强，以后能长得更高，殊不知性早熟悄悄找上了门，那么肥胖为什么会引发性早熟呢?孩子在成长的过程中，应该如何预防肥胖和性早熟?

为什么肥胖会引发性早熟

孩子肥胖并不会像家长想的那样变得强壮、高大，反而会引发内分泌疾病，成年后患高血压、高血脂等慢性疾病的风险会有所增加，也会引发性早熟。

肥胖患者体内的脂肪含量非常高，脂肪是促进性发育的基础，肥胖会导致体内的脂肪代谢出现紊乱，促进雌激素的合成，诱发性早熟。此外，肥胖患者体内的细胞瘦素分泌水平有所增加，瘦素是性发育的重要调节剂，可以刺激身体分泌更多促性腺激素，导致性早熟。

通常来说，女孩在10岁之前来月经就是性早熟，女孩8岁之前乳房开始发育，长出阴毛、腋毛也属于性早熟。男孩在9岁之前睾丸增大，长出阴毛、腋毛、胡须、喉结等第二性征则属于性早熟。

如何预防孩子肥胖和性早熟

1、饮食要合理

不少孩子肥胖是因为饮食不当，生活条件得到改善，很多孩子喜欢吃高能量、高脂肪、高糖分的食物，蔬菜、水果摄入减少，导致身体摄入过多能量，就造成了肥胖。想要避免肥胖，饮食要均衡、合理，不要用饮料来代替牛奶和水，避免摄入过多能量才能避免肥胖。

孩子在成长的过程中，有些家长为了让孩子更健康，就给孩子额外进补，吃一些促进智力发育的保健品，或者吃人参、蜂王浆等补品。这些滋补品中可能含有一定激素，导致孩子体内的激素水平升高，促进第二性征的发育。

3、增加运动量

孩子每天要进行适量户外运动，能增强心肺功能、提高免疫能力，还能促进大脑发育，也有助于保护视力。处于生长发育期的孩子每天要进行至少一个小时的户外活动，有助于消耗体内多余的能量，避免脂肪堆积。

进行适量运动还能促进身体分泌内酚酞、多巴胺，缓解孩子因为学习而带来的压力，有利于孩子心理健康发展。

4、减少使用电子产品的时间

随着科技的进步，孩子接触电子产品越来越频繁，如果长时间看电子产品，屏幕的光亮会减少松果体分泌褪黑素的水平，褪黑素可以抑制腺垂体促性腺激素，如果褪黑素减少了，促性腺激素的分泌就会增加，从而引发性早熟。

此外，电子产品中可能存在一些不良信息，要尽量避免孩子因为接触不良信息而影响心理和身体健康发展。

结语：肥胖并不代表着养得好，身体健康发育才是更重要的。上文给大家介绍了预防肥胖和性早熟的4个要点，希望家长对此有更科学地认识，避免孩子因为肥胖而导致性早熟，影响孩子的身高和生长发育。

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