口腔溃疡频繁出现 教你4招有效防治

口腔溃疡是口腔常见的一种疾病，虽然对身体危害不大，但是却非常痛苦，也有不少人因为口腔溃疡而食欲不振，那么口腔溃疡应该如何防治呢?有些人长期被口腔溃疡侵扰，哪些因素可能导致口腔溃疡频繁出现呢?

口腔溃疡应该如何防治

1、多吃些新鲜的蔬菜和水果

出现口腔溃疡之后，要保证饮水量在1500-2000毫升，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，菠菜中含有丰富的核黄素，适量食用菠菜有助于增强细胞的修复能力，加快口腔溃疡恢复的速度。

2、摄入优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，适量补充蛋白质有助于修复破损细胞，让新的细胞快速生长出来，口腔溃疡也能快速修复。平时可以多吃肉类、鱼虾、牛奶、豆类等食物，它们都是优质蛋白的重要来源，每天可以适量食用，对口腔溃疡的恢复非常有利。

3、保持口腔卫生

口腔溃疡非常疼，有些人吃饭都很困难，就更不想刷牙了。不刷牙会导致口腔中细菌滋生，细菌会影响口腔溃疡的修复，延长口腔溃疡的恢复时间。想让口腔溃疡快速恢复，建议做好口腔的清洁工作，每天早晚刷牙，饭后漱口，也可以在温水中加入少量食盐来漱口。

4、保证饮食清淡

出现口腔溃疡之后饮食要保持清淡，辛辣刺激性的食物接触了溃疡处会导致溃疡部位发红，还会加重疼痛感，延长溃疡恢复的时间。所以大家出现口腔溃疡之后尽量不要吃辛辣刺激的食物。

哪些因素可能导致口腔溃疡频繁出现

1、长期处于压力较大的状态

如果长期处于压力较大的状态，可能会导致内分泌失调，出现口腔溃疡的几率就会增加。

女性在月经期间，体内的激素会有所变化，也会增加出现口腔溃疡的风险。

2、消化系统功能紊乱

消化系统功能紊乱也有可能导致口腔溃疡频繁出现。通常来说，胃病患者的胃部黏膜非常薄弱，而人体内的黏膜是比较相似的，所以口腔黏膜通常也比较薄，更容易出现口腔溃疡。

3、物理损伤

口腔溃疡也有可能是物理创伤导致的，牙齿不小心咬到口腔黏膜，牙齿比较尖对黏膜造成磨损，还可能是牙套不太合适将口腔黏膜划伤，这些因素都有可能造成物理创伤，诱发口腔溃疡。

4、缺乏营养物质

体内缺乏维生素和微量元素，黏膜会变得更加薄弱，更容易诱发口腔溃疡。

5、遗传因素

如果父母经常有口腔溃疡，孩子出现口腔溃疡的几率也会有所升高。

结语：口腔溃疡虽然不会对健康造成太大影响，但如果一直不痊愈或者频繁出现，不仅会增加疼痛感，也会影响食欲。上文给大家介绍了防治口腔溃疡的方法，希望大家对口腔溃疡有更多了解。想要预防口腔溃疡，平时要保证饮食健康，还要注意心情愉快，避免长时间处于压力较大的状态。

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