长期不孕原因很多 提高受孕几率要做好这5件事

很多夫妻在结婚之后都会想要拥有一个孩子，有些夫妻很快就怀孕了，有些夫妻却迟迟都没有动静，做了很多努力也没有怀孕。影响受孕的因素非常多，今天就和大家一起来看一看，长期不孕的原因有哪些。想要提高受孕几率，夫妻双方要做好哪些事情?

长期不怀孕的原因有哪些

1、年龄问题

当我们的年龄增长时，身体也会逐渐衰老，女性的卵细胞数量和质量都会有所下降，受孕成功的几率也就逐渐下降了。男性随着年龄的增长，精子的质量和数量也会降低，所以年龄是导致受孕失败的重要因素。

2、不良行为习惯

不少夫妻长期受孕失败是因为养成了不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、长期超剂量服用药物等。这些不良习惯可能会导致生殖器官病变，从而增加不孕的几率。

还有些男性和女性的饮食习惯不当，导致身体肥胖，女性肥胖可能导致内分泌失调，引起排卵障碍，降低自然受孕的几率。男性肥胖会影响精子的质量，因此不管是男性肥胖还是女性肥胖，都有可能降低受孕几率。而女性肥胖还可能降低辅助受孕成功的几率。

3、遗传因素

有些夫妻受孕困难是遗传因素导致的，比如染色体异常。

1、做好孕期检查

如果长时间规律进行夫妻生活，但女性不注意私处卫生，可能会增加患阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，阴道会产生更多分泌物，降低精子的活力，影响受孕。男性不注意私处卫生，会增加患前列腺炎、生殖器炎症等疾病的风险，也会降低女性怀孕的几率。

3、选择合适的时间同房

卵子排出后的24小时内活性较强，此时同房受孕成功的几率更高，过了时间段受孕的几率就会降低。建议在女性排卵日当天同房，男性可在同房前3-4天禁欲，保证精子的质量和数量。

4、放松心情

有些夫妻因为长时间不孕，心理上承受着很大的压力。长期处于压力较大的状态也会影响内分泌，降低受孕几率。夫妻双方要保证心情舒畅，尽量放松心情，不以受孕为目的进行同房，这样才能增加受孕几率。

5、养成良好的生活和饮食习惯

上文提到吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯可能会降低受孕几率，想要成功受孕，就要养成良好的生活和饮食习惯，让精子和卵子的质量更高，受孕成功的几率才会更高。

结语：夫妻双方如果长时间没有受孕，首先要找到受孕不成功的原因，通过积极改善、调整才能增加受孕几率。上文给大家介绍了5个可以提高受孕成功几率的小方法，正在备孕的朋友们可以多多了解。

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