各地癌症高发类型大不同 如何预防

据说前段时间发表在《中华肿瘤杂志》上的2016年中国恶性肿瘤流行数据，能够在一定程度上代表中国癌症新的发病率和死亡率，可谓是“我国的癌症地图”!看过的人表示，国内各地癌症高发类型都不相同，不同类型的癌症发病率和死亡率均存在一定的地区差异!但具体情况是怎样的，还不清楚的人不妨看下!

从《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》来看，我国癌症地图“新鲜出炉”

《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》是国家癌症中心从2016年开始，截至2019年8月底，对我国31个省(市、区)，共3.8亿人做了数据采集。

从本次公开的国内不同省份人口的患癌情况、数据统计来看，各地癌症流行率和病死率都存在不同程度的差异。以我国第一高发的癌症——肺癌为例，在青海省、海南省、甘肃省，肺癌并没有居于首位;虽然鼻咽癌在中国癌症的发病率中，排名靠后，位居第20，但在海南省、广西壮族自治区、广东省却属于当地人民容易患上的癌症类型，发病率靠前，位居第5。

世界卫生组织表示，每年近有2000万名癌症新发病例，其中1000多万名因此而失去宝贵的生命，而我国就占了1/4。排名在前5位的高发癌症分别是肺癌、乳腺癌、大肠癌、前列腺癌和胃癌，都是生活中经常会听到的癌症类型。

要知道，不同癌症的预防方法也不完全相同，具体应该以癌症类型为主：

1、肺癌

目前尚无有效方法能够预防肺癌，但是，通过停止吸烟、避免二手烟、远离油烟、多吃新鲜水果蔬菜、保证睡眠时间充足、适当运动锻炼身体、定期来医院做身体检查等这些途径，有助于预防肺癌的发生。

2、乳腺癌

世界卫生组织认为，通过改善生活方式，重视疾病的筛查工作，如保持健康饮食、坚持有氧运动、限制烟酒、定期自我检查乳房或者做乳腺X线检查、乳腺增强核磁共振成像(MRI)等，可在一定程度上减少乳腺癌的患病风险，起到预防的作用。

3、大肠癌

大肠癌一般指发生在人体结肠或者直肠上的癌症，即包括结肠癌和直肠癌，以直肠癌更为常见，但不论是哪一种，要想预防大肠癌，都应该积极调整生活方式，戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。

其次，保持良好、健康的饮食习惯，以富含膳食纤维素类的食物为主，少吃或者不吃高脂肪饮食。

此外，还要适当通过运动锻炼身体，提高自身免疫力和抵抗力，定期前来医院做身体检查，目的是明确健康状况，方便早期发现并早期处理癌症或者癌前病变，获得较高的预后。

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