甲流后肌肉酸痛头晕乏力 做好3件事快速缓解

甲流即甲型流感，是一种传染性比较强的急性呼吸道疾病，主要和甲型流感病毒感染有关，早期阶段通常会出现普通流行性感冒样的症状，如肌肉酸痛、头晕乏力、咽喉疼痛、头痛、发冷、发热、流鼻涕和咳嗽等，比较难受。所以，不少患者都很关心这样的不适感要持续多久才会好转，消失?应该如何去缓解?不妨一起来了解下。

甲流症状大多会在3-7天左右恢复正常，具体时间取决于严重程度、患病人群等

按照疾病严重程度进行分类，甲流可以分成轻型和重型，如果属于前者，肌肉酸痛、头晕乏力等症状比较轻微，那么多会在7-10天得到好转，因存在个体差异，所以在3-5天恢复正常的也大有人在。

同理，病情、症状越严重，所需要的恢复时间就越长，少则14天，多则30天。如果重型甲流合并相关并发症，如重度肺炎、肺出血、败血症、肾衰竭、急性呼吸窘迫综合征等，或者因为是老年人，本身就存在慢性基础病，个人体质差等，则可能难以恢复正常，容易危及生命安全，建议予以重视。

总体而言，大部分轻型甲流经过积极、有效的治疗后，可以得到治愈的疗效，预后较好;而重型甲流由于病情进展迅速，容易并发多脏器功能损伤、呼吸衰竭等，因此，相对来讲预后较差，甚至会出现死亡。

1、日常调理

在甲流、身体不适感没有完全好之前，好待在家里，不要去人群密集的场所，这样不仅会影响疾病、症状的恢复，还容易将甲型流感病毒传染给其他人。

饮食上适量多吃些清淡温热，富含维生素、微量元素、蛋白质等营养素的食物，增加温水饮用量，进行防寒保暖，观察病情变化等，也有助于缓解不适症状，促进身体康复。

2、退热治疗

肌肉酸痛、头晕乏力可能和甲流导致的体温异常升高有关，如果发热超过38.5℃，可以先进行温水擦浴、额头冷敷、使用退热贴等物理降温治疗。

必要时，再考虑在医生指导下使用药物来进行退热、止痛治疗，切忌擅自用药，以免加重病情，带来不必要的副作用。

3、抗病毒治疗

病情或者症状比较轻的甲流，一般无需急于用抗病毒药物，对于症状较重或者伴有严重并发症的甲流，则建议及时使用药物来进行抗病毒治疗，以此来控制或者减少并发症的出现。

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