假期结束后咽喉肿痛 多数是这三个因素引起的

五一假期结束之后，不少人表示自己的咽喉肿痛，担心是再次感染了新冠病毒，其实很多人都只是患了咽喉炎，那么咽喉炎和新冠应该如何区分?为什么五一过后，咽喉炎的发病率飙升呢?应该如何缓解?

如何区分咽喉炎和新冠

咽炎和感染新冠都有可能出现咽喉肿痛。如果感染了新冠病毒导致咽喉肿痛，还有可能伴随发烧、干咳等症状。

咽喉炎有急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎可能是感染了细菌或者病毒造成的，经常会有咽干、咽痒、说话声音嘶哑等情况;慢性咽喉炎患者在吞咽食物时会有异物感，大家可以根据自己的实际情况来判断是哪种原因导致的咽喉不适。

如果怀疑自己感染了新冠，先不要焦虑，如果出现发烧的症状，可以用抗原试纸自测一下，如果没有出现发烧症状，则很有可能并不是感染新冠，只是患了咽喉炎，可以在医生的指导下服用药物来缓解不适症状。

为什么五一之后咽喉炎的发病率升高

1、五一期间过度疲劳

不少人在五一假期外出游玩，外出游玩非常消耗体力，身体过度疲劳就导致了免疫能力下降，空气中的细菌和病毒从呼吸道进入身体，咽喉部位是第一个关卡，引发咽喉肿痛。

五一期间多数人会趁机和朋友聚会，聚会难免会吃些美食，比如烧烤、火锅等，烧烤、火锅多是辣味的，过多食用辛辣刺激的食物也有可能损伤咽喉的健康，引发咽喉肿痛。还有些人在聚会时喝些酒，也会刺激咽喉。

外出游玩时不少人饮食不当、暴饮暴食，不仅会影响肠胃的健康，也会损伤咽喉黏膜，诱发咽喉炎。

3、外出没有做好个人防护措施

五一期间很多景点人员爆满，但是对于是否佩戴口罩并没有强制要求，处于人群密集的场所，感染流行性疾病的几率也会大大增加，比如流感病毒，感染了流感病毒之后也可能引发咽喉肿痛。

假期结束之后出现咽喉肿痛应该如何缓解

1、注意休息

假期结束之后出现咽喉肿痛的情况，建议要多休息、多喝水、少说话，不建议立即进行繁杂的劳力工作。

2、注意饮食

咽喉肿痛患者食用辛辣刺激性食物之后会导致咽喉肿痛的症状加重，此时的饮食要注意清淡，吃一些容易消化、较软的食物，有助于缓解不适。如果咽喉肿痛的症状比较明显，可以少吃凉的食物，比如冰激凌、冰水来缓解。

3、服药治疗

咽喉肿痛时可以服用含片来缓解，如果疼痛非常严重，可以在医生的指导下服用止痛药物。在治疗期间要戒烟戒酒，减轻对咽喉的刺激。

结语：假期结束之后很多人无法进入工作状态，身体也出现一些不适症状，建议此时不要过于劳累，等身体逐渐恢复之后再进行繁忙的工作。平时要注意休息，保证睡眠充足，饮食上也要多吃容易消化的食物，这样才能让身体更快恢复。

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