干便好还是湿便好 排便异常2点要注意

大便的干度和湿度其实是由大便的含水量决定，正常情况下，大便是由3/4的水分和1/4的固体成分组合而成。即将成型，不干不燥，不稀不湿，通常被认为是大便好的性状，但一般没有湿好还是干好的说法。

如果大便过干就为便秘的表现，过湿则为腹泻的症状，而无论是便秘，还是腹泻，都属于排便异常范畴，可能是肠胃出现问题，尤其是2点要注意!

首先来了解下便秘

便秘的具体表现一般为大便又干又硬，秘结如羊屎蛋一样，排便量少，排便次数减少，过程中有种排不出来的感觉。

个人压力过大、日常饮水量不足、生活规律改变等因素，都会导致大便在我们消化道中的移动速度太慢，被反复吸收水分后，使大便脱水，变得干燥坚硬，从而引发便秘。

其次来看一下腹泻

腹泻的具体表现通常为大便稀薄水多，不成形，排便量多，排便次数增加，同时伴有腹痛等相关症状。

气温降低时没有及时增添衣物，穿露脐装，睡觉时没有盖好被子，导致腹部着凉后，可引起大便水分增多，过湿、稀薄等;短期内进食太多生冷寒凉的食物，也容易引起大便过湿、过稀。

1、急性胃肠炎

急性胃肠炎是由微生物感染、饮食不当、重金属中毒等多种因素引起的胃肠黏膜急性炎症，在炎症刺激作用下，可导致胃肠结构或者消化、吸收生理功能异常，液体吸收能力下降，胃肠道蠕动速度增快，从而引起排便次数增多、大便又稀又薄，同时还会伴有呕吐、腹痛等症状。

2、肠易激综合征

肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病，虽然目前发病原因、发病机制还没有完全明确，但多项研究认为，和内脏高敏感性、神经系统异常、胃肠动力学异常、精神心理障碍、食物不耐受等因素相关。患病后，主要以腹胀、腹部疼痛不适、排便习惯改变等为主要临床表现。

当肠易激综合征导致肠道运动功能降低，肠道蠕动障碍，大便停留在肠道内的时间过长时，会出现大便干燥、排便困难等便秘症状。

当肠易激综合征导致肠道运动功能增加，肠道蠕动增快，大便在肠道内停留的时间过短，来不及吸收水分时，即可出现大便过湿，水分多，排便次数多等腹泻症状。

不管是大便过干，还是大便过湿，都建议积极明确具体原因，之后再在医生指导下进行针对性治疗。同时按照医嘱多卧床休息，增加每日热水的饮用量，以防缺水、脱水。饮食上尽量以清淡温热的食物为主，不可辛辣刺激或者生冷寒凉。

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