没走几步路就开始大喘气 这种症状是咋回事

收到一位网友真诚地投稿，他声称自己平时非必要不出门，只喜欢在家里看看电视，养养花草，逗逗家鸟什么的，感觉安逸得很。可是近天气太好，又实在抵不过朋友的热情，外出喝完茶，又沿河边散步，结果没想到，没走几步路就开始大喘气，之后不愿再走，朋友调侃自己是平时不出门，缺乏运动留下了后遗症。

看到这里，也想问问大家是否存在同样的症状，这到底是正常的?还是身体哪里出现了问题呢?

呼吸是机体通过肺脏及其他呼吸器官，和外界环境中的气体发生交换的过程，而所谓的大喘气其实是医学上说的呼吸困难，造成呼吸困难的原因很多，平时缺乏身体锻炼，导致体质差、肺活量不够只是一方面，其实还可能和其他几种原因密切相关，具体如下：

1、正常反应

呼吸困难可以是身体正常的生理反应，比如长时间处于密闭，空气不流通的环境下，或者去到空气相对稀薄的地区，可能就会导致没走几步路就开始大喘气。这种情况多认为是自身启动的保护性动作，目的是让身体能够摄入充足的氧气。一般在脱离相关环境后，呼吸就会恢复正常，无需太过于担心。

当肺部受到细菌、病毒等微生物感染，比如新型冠状病毒，这种病毒人群普遍易感。当病毒感染呼吸道后，会诱发气道痉挛，对氧合功能造成影响，从而表现为呼吸困难，患者可能没走几步路就开始大喘气的情况，临床称为病理性呼吸困难。

一旦出现类似症状，也不要太紧张，积极对症治疗，原发疾病恢复后，大喘气的症状也就会好转恢复。

3、心脏问题

很多人呼吸困难时，还会感到心跳加快、胸闷，从而下意识就会捂住心脏。

的确，呼吸困难在临床上和心脏问题也有一定的关系，比如心力衰竭患者通常会因为心脏收缩、舒张功能障碍，无法顺利将静脉回心血量排出心脏而自觉呼吸困难，并且典型症状就是劳力性呼吸困难，轻者休息后可以自行缓解，重者需要尽快治疗。

如果你也和文中提到的网友一样，出门没走几步路就开始大喘气，就要注意多增加身体锻炼，除了需要适当脱离安逸环境，提高自身肺活量的运动，扩充肺活量。同时还要警惕病理性呼吸困难，积极治疗，避免一拖再拖，避免诱发严重的呼吸困难问题!

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