夜间口干是什么原因 这6个因素可能导致口干

夜晚是身体修复的时间，我们需要在夜间保持充足的睡眠，才能让身体处于更好的状态，但是有的人经常在夜间感觉到口干，这会严重影响我们的睡眠质量，那么夜间感觉口干的原因是什么?如果喝水无法缓解，要警惕哪些疾病呢?

夜间口干的原因

1、白天喝水少

多数人夜间感觉到口干，都是因为白天喝水太少导致的。白天喝水太少，身体处于缺水状态，身体就会提醒我们要多喝水。如果一天进行了过量运动，尤其是晚上进行了剧烈的运动，如果没有补充过量水分，则会导致夜间出现口渴的情况。

2、睡觉环境太过于干燥

如果睡觉时环境比较干燥，也会导致我们皮肤上的水分被蒸发，而嘴唇的皮肤更薄，所以会感觉到口干。尤其是开空调睡觉，空调会带走空气中的水分，让睡眠环境变得干燥。可以在室内放置一个加湿器来保证空气的湿度。

3、吃得太咸

大家都知道吃得太咸，会让我们感觉到口渴，尤其是晚饭吃得太咸，夜间就有可能会有口干的感觉。当我们摄入过多盐分，会导致血浆的渗透压升高，从而刺激下丘脑和神经中枢，产生口渴的感觉。如果晚上吃得太咸，建议大家可以多喝些水，以免夜间感觉到口干。但是多喝水也有可能导致尿液过多，所以建议大家平时的饮食要少摄入盐分，将每天摄入的盐分控制在6克以内。

4、张嘴睡觉

有的人睡觉时喜欢张着嘴巴，张着嘴巴睡觉让口腔黏膜暴露在空气中，从而导致水分被快速蒸发，出现这种情况可以多喝水，或者尽量侧卧睡觉，尽量改掉张嘴睡觉的习惯。

哪些疾病可导致口干

通常喝水可以缓解口干的问题，如果喝水之后还是口干，则有可能是疾病诱发的。

1、糖尿病

口干是糖尿病患者的一个常见症状，如果夜间总是感觉口干，有可能是因为体内的血糖浓度过高，肾小管的浓缩功能出现异常导致的。此外，如果血糖浓度较高，还有可能导致血液的渗透压出现异常，细胞处于失水状态，也会造成口渴。如果身体还有体重减轻、多食、多尿、多饮等情况出现，就要警惕糖尿病。

2、甲状腺疾病

如果患者经常在夜间出现口干的情况，而且脖子也比较粗，有可能患有甲状腺疾病，比如甲亢。甲亢患者的基础代谢率会增加，体内的散热速度也会加快，身体需要更多的水分，饮水量也会增加，在夜间就会出现口干的情况。此外，患者还有可能出现腹泻、手抖、心慌等情况。

结语：如果夜间出现口干的情况，有可能是白天水分补充不足导致的，也有可能是因为摄入过多盐分引起的，建议大家饮食要清淡，白天要适量补充水分，尤其是运动之后更要补充水分。如果夜间经常出现口干，还伴有其他不适症状，则有可能是疾病引发的，建议及时就医治疗。

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