转阴后为什么总觉得累 是病毒太猛了吗
感染了新冠病毒之后,病程通常为7天左右,虽然周围有不少人被感染,但是也有不少患者逐渐康复,部分已经康复的患者发现身体总会感觉疲累,是因为病毒太猛了吗?在转阴之后并不意味着完全康复了,出现哪些症状要及时就医?转阴之后多久可以进行剧烈运动?
转阴后为什么总觉得累
其实我们的身体会感觉到累,主要是因为在感染期间,我们因为多种不适症状,需要卧床休息,卧床休息1天会让我们的肌肉力量开始下降,如果连续卧床2天,甚至是一个星期,那么我们的肌肉力量会下降很多,所以在康复之后就会感觉到累。
所以康复之后,并不是因为病毒给身体造成了“损伤”才会感觉到累,而是因为长期的卧床休息。建议大家在感染期间,如果没有发烧,或者身体状况较好时,可以根据自己的实际情况,恢复一定的活动,来维持肌肉的力量。
此外,卧床时我们的胸腔会变小,所以躺下会感觉到喘不过气,长时间呼吸不畅也会导致疲惫。
在康复的过程中,如果身体容易感觉到累,我们可以调整做事情的节奏和计划。原本需要做10分钟做的事情,现在可以给自己更长的时间,让做事的速度变慢,从而避免身体出现疲惫的情况。此外,如果有很多事情需要完成,可以先选择重要的事情来完成,如果还有其他事情没有完成,但是身体已经感觉到疲劳,可以将事情往后推一推,不建议让身体太过疲劳。
康复过程中出现哪些症状要就医
1、呼吸困难
如果在康复期间,没有活动时也感觉到呼吸困难、气促等情况,只是做一些轻缓的活动或者家务,都感觉到气喘吁吁,此时建议大家去医院进行检查和治疗。
2、胸闷、胸痛
如果在康复期间,出现了胸痛、胸闷等情况,需要警惕是否因为病毒诱发了心肌炎,如果没有及时治疗,也可能会危害身体健康,所以出现了胸闷、胸痛等症状之后也要及时就医。
转阴后多久可以剧烈运动
在核酸和抗原转阴之后,我们的身体并没有完全恢复,此时需要好好休息让身体慢慢恢复,所以并不建议立即进行剧烈运动,建议大家先进行轻缓的运动,循序渐进,根据自己的实际情况在恢复半个月到一个月之后再进行剧烈运动。
在感染期间,炎症反应可能会对脏器产生一定影响,尤其是我们的心脏,在感染期间,病毒可能会破坏传导系统,从而引发心律失常、心肌损伤等症状,此时进行剧烈运动,会加重对心脏的损伤。
结语:转阴之后我们总会感觉累,通常是因为我们在感染期间长时间卧床休息导致的,此时感觉累是比较正常的,不用太过于担心,随着每天活动的增加,我们的身体会慢慢恢复到干感染之前的状态。转阴并不代表身体完全恢复了,如果此时出现了胸痛、呼吸困难等症状,要及时就医。
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