偏头痛的原因 经常偏头痛可能与这5点有关

偏头痛一般发病于青春期，到了中青年期发病会是一个高峰阶段，疼痛也会更剧烈，女性患病几率要高于男性。导致偏头痛的原因有很多，如果没调理好会有反复发作的情况，偏头痛具体怎么调理?平时正确预防偏头痛也很重要。

偏头痛的原因

饮食因素

经常吃含有酪胺类食物或是吃含有亚硝酸盐的腌制食品和肉类等，可能会增加患有偏头痛的几率。此外，常喝含有酒精和咖啡因的饮品，会导致偏头痛出现。如果在生活中常不吃饭，或是存在禁食的情况，也会诱发偏头痛。

遗传因素

偏头痛有遗传特性，如果一个人患有偏头痛，他的近亲患上偏头痛的风险会是正常人的3-6倍。有研人员发现，偏头痛患者的特殊基因突变，是具有一定的遗传性质的，这类偏头痛也被人们称为家族性偏瘫性偏头痛。

压力过大

人们总说压力就是动力，适当的压力能让我们有动力，但是如果压力过大，出现的就不单单是动力，也可能是偏头痛。一些人承受着来自生活和工作的压力，情绪在紧绷的状态中，得不到舒缓有应激情况，可能会诱发偏头痛。

环境因素

有研究显示，如果天气和气压出现了变化，也会间接引起偏头痛。

内分泌与代谢

内分泌和代谢是临床上很常见的原因，特别是女性更容易因为激素水平出现偏头痛，例如在月经期间偏头痛会增加，所以患有偏头痛的女性是男性的3倍。青春期女性发病会更加明显，在妊娠期和绝经后发病会减少，或是不会发病。

偏头痛怎么调理

用药治疗

药物治疗是偏头痛常见的治疗方法，因为个体之间存在差异，病情也不相同，所以用药的时候，要根据病情选择药物。偏头痛有轻重之分，症状较轻的患者可以用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、阿司匹林等。如果是重度偏头痛患者，可以用偏头痛特异性药物进行治疗，例如用麦角类药物。

心理治疗

心理治疗主要包含放松和生物反馈。放松治疗主要的作用，就是让身体得到放松。生物反馈主要是通过用各种仪器，感受皮肤电阻，衡量肌肉张力，将信息放大并反馈给患者，这样就能起到生物反馈达到的放松效果。

偏头痛的预防

改变生活方式

有一个良好的生活计划是很有必要的，生活中建立规律的睡眠模式，早睡早起能让身体更健康，还能减少偏头痛的出现，定时定量进餐也能让身体处在健康的状态。平时也要尽量减少压力对身体的影响。

经常锻炼

经常进行有氧运动能舒缓紧张的情绪，还能帮助预防偏头痛。有氧运动有很多，例如散步、骑自行车、慢跑等。在运动时，应该要先热身，避免因为剧烈运动导致头痛。另外，适当的减肥和保持体重，也能预防偏头痛。

减少激素影响

女性出现偏头痛的几率更高，主要是雌激素会导致偏头痛，生活中女性要减少对于含有雌激素类药物的服用，这样能在一定程度上避免偏头痛。

结语：偏头痛虽然不是什么严重的疾病，但是出现后会让大家感觉难以忍受，也会影响到正常的生活与工作，所以有偏头痛的患者要尽早的治疗和改善，平时也要做好预防偏头痛的措施。