咽喉肿痛怎么办 这5种方法像给喉咙做了按摩

多数人在生活中都有咽喉肿痛的情况，它是常见的症状，导致这个情况的原因有很多，除了疾病因素，也有环境和饮食问题。咽喉肿痛的人不管是进食还是说话都会受到影响，此时要怎么办?一些食物能缓解咽喉肿痛，吃什么食物好?

咽喉肿痛怎么办

一、多喝热水

如果是因为上火引起的咽喉肿痛，可以通过喝热水缓解症状，一些人喜欢喝含糖量高的饮品，但是这类饮品会加重炎症，会让咽喉肿痛的症状变得更加严重，所以咽喉肿痛的人要多喝白开水，它能缓解咽喉肿痛，让喉咙得到放松。

二、喝绿豆汤

在夏天的时候很多人都喜欢喝绿豆汤，绿豆汤能起到清热去火大的作用，所以发现自己咽喉有肿痛和发炎的症状后，可以通过饮用绿豆汤缓解症状，绿豆汤能舒缓炎症，让喉咙变得更加舒服，还能防止炎症发展。

三、注意饮食清淡

咽喉肿痛的人在饮食方面要格外注意，要少吃油炸类食物，也要少吃含糖量高的食物，主要是这类食物会导致炎症加重，所以大家要经常吃绿色蔬菜，也可以多吃猕猴桃、柠檬等这种含有维生素丰富的水果，这些食物能缓解咽喉肿痛，还可以增强抵抗力。

四、保证充足睡眠

现在很多人的睡眠质量不能够达到要求，很多人每天晚上的睡眠时间非常短，所以会导致上火感冒发烧的问题出现。想要缓解咽喉肿痛的问题，需要大家保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。

五、使用药物治疗

如果大家觉得咽喉疼痛的问题比较严重，并且尝试了很多方法都不能够有效的缓解，大家可以使用一些具有消炎作用的药物，也可以吃一些润喉糖，在药店里面有些口服液对于咽喉肿痛的问题也很有帮助。

咽喉肿痛的原因

1.腮腺炎

腮腺炎是指病毒感染唾液腺，病毒也可能同时感染其他腺体。从未患过这种疾病的人应该特别注意。建议患者卧床休息，服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品缓解不适。如果睾丸疼痛或肿胀，睾丸也可能发炎。在这种情况下，可能需要使用抗炎药物。

2.咽炎或扁桃体炎

两者都是由病毒或细菌感染引起的。服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以缓解症状，避免吸烟和饮酒。如果症状持续超过48小时，你必须去医院，医生可能会给抗生素。对于一些自发性扁桃体炎和其他症状，医生可能会建议切除扁桃体。

3.全身病毒感染

全身病毒感染患者需要卧床休息，服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品缓解不适，降低体温。如果48小时没有好转，请去医院。

4.感冒

感冒是鼻道病毒感染，可引起喉咙痛。

5.咽炎

咽炎会引起喉咙痛。好不要抽烟喝酒，尽量喝流质，避免刺激咽喉。服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以缓解不适。如果48小时内没有好转，请去医院。

咽喉肿痛吃什么

1、蜂蜜茶

蜂蜜茶有消炎止痒的作用，对缓解胸闷有不错的效果，而且蜂蜜可在嗓子感染的地方形成一成保护膜，防止食物自己嗓子引起咳嗽的效果，另外生姜茶有类似的功效。

2、炒鸡蛋

炒鸡蛋也是大家比较喜欢吃的一道食物，它对嗓子发炎和肿痛有缓解的效果，在制作的时候好是别加调理，不然会加重病情的。

3、胡萝卜水

胡萝卜里面的维生素含量也是比较多的，如果出现咽喉肿痛，可以用胡萝卜熬水，这样可以缓解疼痛的。

4、香蕉

香蕉是比较软的水果，很容易吞咽的，也不会刺激嗓子，它里面的维生素B6和维生素C含量都是比较丰富的，具有治疗咽喉肿痛的功效的。

5、鸡汤

鸡汤是很滋补的食物，它具有消炎的效果，对缓解咽喉肿痛也是很好的。在鸡汤里面在加一些芹菜、山芋、大蒜等效果会更好的。

6、面条

嗓子痛好是吃温和一点的食物，面条就是很好的选择，在选择面条的时候，尽量买全麦面条因为它里面的营养是很丰富的如铁、锌、维生素族和维生素e等。

结语：上文已经为大家介绍了咽喉肿痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能改善咽喉肿痛了，生活中大家要护理好自己的喉咙，做好喉咙的保养和清洁，要适当的为身体补水，多吃清淡类的食物，一旦出现了咽喉肿痛要尽早的治疗。