痤疮怎么缓解 4个祛痘妙计建议及时收藏

痤疮是大家经常说的痘痘，主要的发病位置就是在脸部，并且对我们的外貌有一定的影响，有痤疮后大家要怎么缓解?导致痤疮的原因有很多，常见的就是作息不规律和不注意清洁。在生活中大家要如何预防痤疮出现呢?

痤疮怎么缓解

第一：调节内分泌。多数人会出现痤疮主要是因为内分泌失调引起的，在这样的情况下，大家首先要做的就是调节内分泌，如果在患有痤疮期间，没有正确的护理，很有可能会造成面部感染，然后让痤疮的症状加重，大家生活中要有一个良好的作息习惯，保持良好的心态。

第二：正确处理痘痘。面部出现痤疮后，基本都是呈现脓包状态的，大家应该要找专业的人士进行清理，需要将面部痤疮的脓液挤出来，这样能让痘痘更快的好起来，在处理好了后，需要进行专业的消毒措施。

第三：补充水分。皮肤出现痤疮，主要是因为油脂分泌旺盛导致的。有人的皮肤会分泌大量的油脂，这个主要是因为皮肤缺少水分引起的，所以大家在生活中要为皮肤补充水分，可以敷面膜，也可以用补水效果好的护肤产品。

第四：中药调理。对于一些痤疮比较严重的人群，在平时可以通过服用中药来进行调理。中药相对西药而言副作用会比较小，而且在服用中药期间，能够对身体起到一个全身调理的效果。

痤疮的原因

1、生活作息不规律：现在的年轻人都喜欢熬夜，长期这样就会导致生物钟被扰乱，从而影响了机体的内分泌和新陈代谢，所以经常熬夜的人很容易长痤疮。

2、不良的饮食习惯：现在的人饮食非常不健康，经常吃快餐、烧烤、汉堡包、鸡扒、炸薯条，这些都是高脂肪、高热量的食物，吃多了会导致油脂分泌量增加堵塞毛囊孔，痤疮就是这样出现的。

3、内分泌失调：内分泌失调会导致身体的激素水平失去平衡，这样皮肤的油脂分泌量就会增加，皮脂堵塞了毛囊就会引起痤疮。因此痤疮患者要注意内分泌的调理。

4、不注意清洁卫生：特别是油性皮肤的人，如果不注意皮肤的护理，没有及时把皮肤上的油脂去除就会导致皮脂堵塞毛囊引起痤疮。还有就是如果枕头被单没有经常清洗，灰尘螨虫过多也会导致痤疮。

5、不良的情绪刺激：情绪焦虑紧张、压力过大都会刺激肾上腺素的分泌导致内分泌失衡，从而影响了身体皮肤的正常油脂分泌。

痤疮的预防

1、合理安排作息

晚上长时间熬夜会导致内分泌失调，由于激素水平变化就会导致痤疮发病，还会让皮肤过早衰老。所以若想避免长出痘痘，就一定要合理安全作息时间，要养成早睡早起的习惯，保证有规律的睡眠，晚上好不要在十一点之后入睡，千万不要熬夜或者通宵。

2、保持精神愉悦

精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。

3、注意调理饮食

痤疮的发生与饮食不节有不可区分的关系，如果在平时大量进食辛辣、油腻等刺激性比较大的食物，以及喜欢吃蛋糕等甜食，就可能会刺激痘痘的滋生。因此为了有效预防痤疮，建议要调整饮食结构，日常可多吃苦瓜、绿豆等具有清热解毒作用的食物，还可经常吃猕猴桃和柚子等富含维生素C的水果。

4、做好皮肤清洁

如果皮肤毛孔被分泌的油脂堵塞，就容易滋生痘痘，引发严重的痤疮。因此一定要注意做好皮肤清洁工作，尤其是对于化妆的女孩子来说，每天晚上都要及时用卸妆油或者卸妆膏卸妆，之后再用清洁力较强的洗面奶。另外，还要定期去角质，可用磨砂膏等去角质产品。

5、坚持护肤

护肤是预防痤疮不可缺少的一步，每天都要坚持使用具有保湿补水作用的护肤品，且好选择天然成分的中草药护肤品牌。

结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能改善痤疮了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，注意自己的饮食，要适当的为皮肤补水，一旦出现了痤疮应该要尽早的治疗。