牙龈出血如何改善 学会4种方法能帮你消除牙龈出血

牙龈出血是很多人都出现过的症状，因为比较常见，很多人并没有重视，这个做法是有问题的。有牙龈出血说明身体存在问题，牙龈出血要如何改善?生活中导致牙龈出血的原因有很多，大家要注意预防，一些食物能辅助调理牙龈出血，吃什么食物好?

牙龈出血如何改善

第一、补充营养

多数人会有牙龈出血，主要是身体中缺少某些营养物质，常见的就是缺少维生素，如果是因为这个情况引起的牙龈出血，大家应该要针对性治疗，要为身体补充营养物质，可以多吃含有维生素丰富的食物，例如水果和蔬菜。

第二、经常洗牙

洗牙能将牙结石清理掉，口腔当中的很多问题都是牙结石引起的，所以大家应该要定期去医院洗牙，这样对于改善牙龈出血有不错的效果。生活中发现自己牙龈开始出血了，要看看是不是应该去洗一次牙。

第三、选择合适的牙膏

一些人会有牙龈出血和选择的牙膏有关系，大家在选择牙膏的时候，应该要根据自己的身体状态，选择适合自己的牙膏，选对牙膏对牙龈有不错的保护作用，还能在一定程度上减少牙周疾病出现。

第四、用盐水漱口

牙龈出血在发生的情况下，可以在杯子当中放一定量的食盐，倒入温水，搅拌完全溶解之后，用盐水来漱口，能够达到防止肿胀，并且减少出血等方面的效果。这是因为食盐对口腔当中的细菌，有杀死的功效，能够减少牙龈炎的进一步发展。

牙龈出血的原因

一、刷牙方法不对，正确的刷牙方法很重要，刷牙时要竖刷法和横刷法相结合，以更好的清洁牙齿，防止清洁不到位而引起口腔疾病。

二、全身性疾病，有的牙龈出血是可由一些全身性疾病引起的同，如白血病、血友病、恶性贫血，还有肝硬化、脾功能亢进等。如患者出现牙龈反复出血，或是皮肤有时会出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状时，要及时到医院进行血液、肝 功能等相关检查，以排除一些全身性疾病因素。

三、药物因素，如果长期服用阿司匹林，在刷牙时出现牙龈出血，且伴有鼻腔出血时，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及时停药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。

五、牙刷因素，如牙刷过硬可导致在刷牙时出现牙龈出血，这时要及时更换软毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如换用软毛牙刷后多数能自行止血。

六、牙周病，牙龈出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可导致患者在刷牙、吃东西时流血，同时口腔会有异味，严重者可出现牙床反复肿胀、牙齿松动，这种情况下止血药、维生素治疗都无效，且单纯洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗，方能止血。

牙龈出血吃什么

荸荠

荸荠味甘性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀的功效，可明目退翳，治痔疮、大便下血、牙龈出血等症。鲜吃、榨汁或者熬水喝，都有很好凉血功效。

火龙果

火龙果性甘平，具有清热解毒、退肠火、通便的作用。重要的是，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白不可缺少的元素，可以补血，对于牙龈出血的患者来说也是有益的。

梨子

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。建议牙龈出血患者，可以用梨子与鲜藕榨汁喝，能清热止血。

猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效。而且猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对口腔溃疡、牙龈出血有天然的药效作用。建议牙龈出血者，可以将猕猴桃汁调入蜂蜜饮用，达到止血效果。

柿子

中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，有清热、健脾、涩肠、止血之功，对于牙龈出血疗效佳，可以鲜吃或者吃柿饼都可以，但注意不要空腹吃柿子。

结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解牙龈出血了。生活中大家要护理好牙齿，做好牙齿的清洁，生活中可以多吃含有维生素丰富的食物，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。