皮肤过敏怎么缓解 学会这3招能帮你度过皮肤敏感期

皮肤过敏是很多人都出现过的症状，有皮肤过敏症状后，患者的皮肤会有红疹和瘙痒等症状，此时大家要怎么缓解?导致皮肤过敏的原因有很多，可能是环境问题，也有饮食因素。皮肤患者要注意自己的饮食习惯，吃什么食物好?

皮肤过敏怎么缓解

一、做好防晒

防晒可以说是非常重要的步骤，夏天太阳很大，如果皮肤过敏的人没有做好防晒，可能会加重过敏的症状，主要是紫外线会给皮肤带来严重的危害，不但会让大家晒黑，还会加重过敏症状，做好防晒也能延缓衰老。

二、减少护肤的步骤

现在不管是男性还是女性都非常精致，晚上的时候会给自己涂抹很多护肤品，但是这一点对皮肤过敏的人来说是不适合的，主要是这类人群不适合涂抹太多东西，不然可能会加重皮肤的负担，让过敏的症状更加严重。

三、注意饮食的清淡

要知道饮食对皮肤的影响是很大的，有皮肤过敏的人，生活中要注意自己的饮食，饮食方面要清淡一些，这样能更好的护理皮肤，也可以缓解皮肤受到的伤害，还有对于油腻和刺激性的食物，大家一定不能吃。

皮肤过敏的原因

1、化学制品

蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。

2、药物

如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

3、食物

常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等。

4、化妆品

劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

5、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

6、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

皮肤过敏吃什么

1、胡萝卜：胡萝卜这种食物的营养价值非常的丰富，也适合皮肤过敏的人吃。胡萝卜中的β胡萝卜素可以帮助我们调节细胞内的平衡，在一定程度上预防花粉过敏和过敏性皮炎等疾病。

2、柠檬：柠檬的维生素c以及果酸含量相当的丰富，可以抗菌消炎，常喝一些柠檬水，能够让皮肤变得更加白皙，同时也能够提高皮肤的抗过敏能力。

3、蜂蜜：皮肤过敏的人是适合吃蜂蜜的，蜂蜜当中含有一种成分叫做花粉粒，经常喝蜂蜜的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。另外蜂蜜当中还含有微量的蜂毒，这种蜂毒能够抗过敏，也能够让身体的抗病能力增强，每天坚持喝一小汤勺蜂蜜，有益于身体的健康，还能够避免产生过敏反应。

4、红枣：红枣也是一种适合皮肤过敏患者吃的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，这种物质具有很强的抗过敏作用。皮肤容易过敏的人适量的吃些红枣，对身体健康是有好处的，也能够提高皮肤的抗过敏能力。

5、荔枝：皮肤过敏的人可以吃荔枝，荔枝作为一种美味的水果，还有大量的维生素能够帮助身体排毒，也能够促进细胞的生成。在过敏期间适当的吃些荔枝可以缓解不良的症状，不过荔枝容易上火，所以不要一次性吃太多。

6、金针菇：金针菇当中含有的蛋白质能够提高身体的免疫力，同时也不让皮肤的抗过敏能力增强，所以容易皮肤过敏的患者可以多吃些金针菇。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么缓解，皮肤过敏后一定不能烦躁、焦虑，要找到具体的原因，做好皮肤的清洁和护理，注意自己的饮食和生活习惯，一定不能吃辛辣刺激性的食物，做好皮肤防晒。