心绞痛怎么改善 5个小窍门能让心脏更加稳定

说到心绞痛这个疾病，大家应该不陌生，它的出现会给身体带来很多不适的症状，如果没有及时的控制好，会影响到正常的生活与作用，发现自己得了心绞痛要怎么改善?导致心绞痛的原因有很多，大家应该要尽早的预防。

心绞痛怎么改善

一，发现自己得了心绞痛后，应该要特别注意一下，首先要控制自己的情绪，一定不能过于急躁，此时患者要立刻坐下来，然后躺下来休息下，良好的情绪和适当的环境，能帮助大家改善心绞痛带来的不适症状。

二，要知道心绞痛这种疾病可能会随时随地发作，所以已经确定自己得了心绞痛后，患者应该要随身携带急救药物，在发现心绞痛发作的时候，就应该要服用药物改善症状，良好的用药习惯，能帮助大家缓解病情。

三，部分心绞痛患者，认为病情没有发作，也没有不舒服的情况，就不需要用药，这个想法是不对的，要知道即使没有心绞痛，大家也应该要按时的 服用治疗药物，这样能帮助预防心绞痛出现，还可以稳定病情。

四，心绞痛的患者一定要保持和平的心态，心绞痛疾病忌讳的就是大喜大悲等激动的情绪，所以患者朋友们的一定要尽量控制好自己的情绪，可以适当的去户外放松一下自己的心情，这样可以减少心绞痛发作。

五，如果心绞痛发作的时候，自己或者是身边的人可以用拇指的指甲捏患者的中指甲根部，让患者有明显疼痛感，坚持三分钟到五分钟，症状就可以得到缓解。

心绞痛的症状

心绞痛发作一般都是在情绪激动以及体力劳动过后出现，吃完饭以后步行，快步走，爬楼梯的时候也容易导致心绞痛发作，像暴躁，烦恼，紧张的情绪也容易引发心绞痛。

心绞痛发作症状一般都持续一分钟到15分钟左右，3~5分钟是常见的，而少部分的患者可能会持续半个小时，如果不舒服的感觉维持了好几天，那么就不是心绞痛问题。

心绞痛发作一般疼痛的位置是在胸骨的部位以及胸骨附近，有一部分的人会出现咽部疼痛或者左臂，左肩疼痛，有的时候疼痛还会蔓延到左肩肩胛骨，上胸椎，右手臂以及下颈椎部位。

心绞痛发作会有非常难受的疼痛感觉，好像要窒息一样，不是抓痛或者尖锐痛，有一部分患者可能会有呼吸困难以及紧张灼烧感，而且咽喉部位有紧张感，气管部位也会紧缩，刚开始的时候症状比较轻，慢慢的会越来越严重，改变呼吸的方法也没有办法让疼痛感觉减轻。

心绞痛的原因

1、饮食过度

饮食过度也是心绞痛发生的一个原因，主要表现是在吃饭时出现胸部疼痛厉害的情况，也有些人表现在吃完饭之后，这主要是因为进食过多导致肠胃消耗食物需要大量的能量，时间长了就会加重心脏的负担，导致供血量大幅度的减少，终会导致心绞痛的出现。

2、喝水太少

血液浓度过高也会导致心绞痛，如果平时喝水过少会增加血液浓度，因此就会让身体血液循环速度降低，并且会加重心脏负担，导致心绞痛的出现。

3、劳累过度

过度劳累是导致心绞痛的一个重要原因，一般劳累型的心绞痛主要是由于长时间的超负荷脑力工作、长时间熬夜导致的。除此之外，剧烈运动也会引起心绞痛，在过度劳累之后，我们的心跳速度会加快，这就会让我们的心脏负担加重，耗氧量也会增加，终会引起心绞痛等情况，一般休息一段时间之后，症状就会得到缓解。

4、情绪激动

当身体处在一个过度悲伤或过度兴奋等条件下，这些过度波动的情况就会反映到大脑里，并且会诱发心率加快，血压也会随之升高，终会导致心绞痛等情况。情况严重时还会引起冠心病等一系列症状，并且使心脏供血减少，建议平时一定要控制住自己的心情。

5、心律失常

科学研究证明，心律失常也是导致心绞痛的一个重要原因，主要是因为心律失常会让身体冠状动脉出现痉挛的情况，也会堵塞血管，使排血量降低，终导致出现心绞痛等情况。一般这种症状主要是阵发性的，大约会持续3~5分钟左右。

结语：上文已经为大家介绍了心绞痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解心绞痛了。生活中大家要护理好自己的心脏，注意自己的饮食和生活习惯，不要给自己太大的压力，一旦出现了心绞痛要尽早的治疗。