中暑的症状 这五种情况有一种都要当心

夏季天气炎热，很多在户外工作的朋友都会有中暑的危险，那么中暑的症状有哪些呢?中暑了之后要及时进行救治，中暑怎么办呢?预防中暑是很重要的，只有做好预防措施，才能降低中暑的几率，如何预防中暑?

中暑的症状

1、食欲下降，精神萎靡

大家不要觉得在室外暴晒之后才会中暑，其实不是的，在室内也有可能会导致中暑，尤其是孩子。如果室内的空气闷热，人也有可能会导致中暑。一般患者会有食欲不振、精神萎靡等症状。这个时候可以多喝些水，比如说绿豆汤、冬瓜汤等。

2、呕吐、昏迷

呕吐和昏迷是比较严重的中暑症状，如果没有得到及时的治疗会有生命危险。长时间处于高温环境中，颅内的温度升高，就会导致头疼头晕、恶心呕吐，严重的患者还会导致昏迷，这个时候要尽快送去就医。

3、体温上升

中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。

4、呼吸加快，心跳加快

患者因为体内积积蓄了大量的热，所以会出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也会发红，部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低，脉搏加快的表现。

5、反应迟钝、四肢疲倦

中暑的人大多头脑都不清醒，所以反应也会变得迟钝，因为缺少水分，肢体也很疲乏，这个时候需要及时阴凉的地方去休息，也需要及时补充水分和能量，慢慢身体就会恢复过来。

中暑怎么办

1、及时到阴凉处休息

一般在夏季比较容易出现中暑，如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，好马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息，可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果。休息片刻后马上就医，同时避免过度劳累，好在家中休养几天，改善中暑带来的不良症状，恢复身体健康。

在中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗，因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现，除了做好身体的护理之外，还需要及时用药来治疗，这样才能减轻患者的身体负担。如果中暑后不服药进行改善，中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长，对患者身体健康不利。因此，中暑后应该及时就医，在医生的指导下合理用药，这样才能发挥祛暑的效果。

夏季之所以容易中暑，可能是因为身体缺乏饮水引起的。当身体缺乏水分的补给时，身体循环能力下降，正常的体温调节能力可能会受到影响，这样发生中暑的可能性也比较高。

因此在中暑后应该及时补充足够的水分，维持身体体液的平衡，提高身体循环功能和体温调节能力，身体的温度得到降低，不良症状才会好转。另外，患者可以适当进食一些绿豆汤、西瓜或者雪梨等消暑的食物，既可以补充身体所需的水分，同时发挥良好的祛暑效果。

如何预防中暑

1、家里常备防暑药品预防中暑

人们在外出的时候可以在自己的包里准备一些防暑降温的药物，如十滴水、藿香正气水等，在出现头晕症状时使用的话，救护很快缓解中暑症状的。

2、穿宽松的衣服预防中暑

在炎热的夏天，人们应该穿一些比较宽松的棉质衣服，这样就能够帮助身体中的热量更快的散发出来，同时也能够使汗液得到快速的蒸发，对于降低体温预防中暑有一定的作用。

3、合理饮食预防中暑

对于新鲜的蔬菜还有水果，像西红柿、西瓜以及苦瓜等，是非常有效的预防中暑的食物，当然预防中暑也可以多补充蛋白质，吃一些蛋、豆类等的食物。

4、及时补水预防中暑

多喝水对身体健康而言是没有坏处的，尤其是在高温天气，大家要注意多喝一些水，这样才能有效补充体内水分缺失状况，或者可以在白开水中加少量的钠盐，以帮助人体补充一些微量元素，此方法能够在一定程度上预防中暑的发生。

5、合理休息预防中暑

在天气比较炎热时，我们人体的消耗也非常大，因此是很容易出现疲劳现象的，此时建议人们一定要保证自己有充足的睡眠时间，使自己得到充分的休息，这也是一种有效的预防中暑的措施。

结语：中暑在夏季是很常见的一种疾病，主要的症状上面给大家介绍了，希望大家对于中暑有更多的了解。平时要做好中暑的预防工作，及时补充水分，必要的时候服用中暑的药物，一次来降低中暑的几率。