口臭怎么办 用好这4招避免口臭尴尬

口臭让社交变得尴尬，也是很多人的烦恼，那么口臭怎么办?导致口臭的原因有很多，比较常见的是口腔卫生没做好，那么口臭是什么原因引起的呢?一些食物有缓解口臭的作用，口臭吃什么好?

口臭怎么办

1、重视口腔清洁卫生

如果我们的嘴巴出现了口臭的症状，那么有可能是因为个人的卫生没有做好，所以出现了口臭的症状之后就要重视口腔的卫生。平时要早晚刷牙，还要将口腔中的食物残渣及时的清除，避免细菌的繁殖，减轻口臭的症状。

2、有良好的饮食习惯

口臭有时候和进食的食物有很大的关系，比如说吃了味道比较大的食物如韭菜、大蒜等，所以有口臭之后要远离这些食物，否则会导致口臭的症状加重。饮食要清淡，平时还要多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、及时消除胃火

口臭的引起原因有很多，除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起口臭。胃火旺会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等一系列的症状，其中口臭是比较典型的。所以面对胃火旺引起的口臭我们需要先保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒、霍香清胃胶囊等中成药来缓解口臭症状。

4、消除口腔疾病

口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。

口臭是什么原因引起的

1、患了消化道的疾病之后也有可能会导致口臭的出现。常见的消化道疾病主要有慢性胃炎、消化性溃疡等等。这种情况出现了口臭是疾病因素导致的，所以需要先治疗疾病，疾病治愈后口臭的症状才能得到缓解。

2、在饮食上不节制，经常喜欢吃辛辣刺激性强的食物会引发上火，上火后也会引起口臭。大多数上火的人会出现嘴角起泡口臭的现象，出现这一种现象时要及时吃一些清火利咽的食物，或者吃一些袪火的药物，这样才能够有效的缓解口臭以及治疗上火。

3、很多人在饮食上不节制，所以也会引发便秘。便秘患者主要典型的症状为口臭以及腹胀，及时采取相关的治疗措施缓解了便秘问题后，才能够有效的缓解口臭的症状。

4、口腔清洁不当是引发口臭的原因之一，很多人在平常的生活中没有一个良好的生活习惯不喜欢刷牙。在生活中要养成早晚刷牙的好习惯，早晚刷牙能够有效的防止口腔内的细菌滋生，以及防止口腔疾病的发生。

口臭吃什么

1、牛奶

难闻的蒜味在口中久久不能消除，这让人十分苦恼，其实想要解决口中的蒜味并不难，喝一杯牛奶就解决了。喝牛奶祛蒜味要满满咽下牛奶，让牛奶在口中停留片刻，这样牛奶里面的蛋白质就会和大蒜发生反应，蒜味就能被祛除了。

2、柠檬

柠檬性酸，微苦，有着生津止渴的效果，如果有口臭问题，可以在沸水中放一点柠檬汁饮用，若有薄荷叶也可以加上几片，这样好喝又祛口臭。

3、茶叶

茶叶味寒、性苦，有着止渴、消食、清神、去腻的效果。对于口臭的问题也可以用茶叶来解决，用浓茶漱口或者是嚼茶叶对口臭有着不错的解决效果。对于食用大蒜后的口臭难闻的问题，可以放一点茶叶在嘴里咀嚼，慢嚼，等唾液化解茶叶之后再慢慢咽下去，口臭问题迎刃而解。

4、金桔

金桔味甘、性辛，有着化痰醒酒、理气解郁的效果，有口臭问题的人可以将新鲜的金桔放在口中咀嚼，一般咀嚼五六个就可以了，这时候不光口气清新，还有顺气健脾的功效。而且金桔味道好，营养成分也非常多。

结语：有口臭是让人很尴尬的事情，让我们在和别人说话的时候不自信。所以平时要注意口腔的卫生，勤刷牙，多漱口。如果是因为疾病导致的口臭，还要先治疗疾病，疾病治疗好之后，口臭的症状也会明显减轻。