胃炎的原因 7个引起胃炎的因素需要尽早避开

说到胃炎大家应该都熟悉，它算是出现几率很高的一种胃部疾病了，尤其是在很多很一线城市中患病几率更好，导致胃炎的原因有很多，基本都是没时间吃饭的因素。得了胃炎后身体会有很多不适的症状，大家要了解，有胃炎的朋友要怎么办呢?

胃炎的原因

1、物理因素。大家应该要知道，很多食物对胃部是有刺激的，例如经常喝冰冻冷饮，还有吃过烫的食物。生活中总是吃辛辣食物，饮用烈酒或是常喝咖啡等，都会给胃部带来刺激，总是有这些不良的习惯，会损坏胃黏膜导致胃炎。

2、生物因素。一些人出现胃炎，主要是生物因素，大家应该都听过沙门菌，大肠杆菌，金黄色葡萄球菌毒素这些菌类，它们是常见的引起胃炎的病菌和毒素，在进食的过程中，吃了被这些细菌污染的食物，就会引起胃炎。

3、不良习惯。吸烟可以说是引起慢性胃炎常见的原因，我们应该都知道烟草对身体有危害，主要是烟草中存在尼古丁，尼古丁这个物质是有毒的，会影响到胃黏膜中的血液循环，也会让幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。

4、药物因素。比如长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。

5、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。

6、其他原因。一般病人受到严重的创伤，做过大手术等，导致身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，导致胃炎。

7、情绪的因素。不良情绪也会导致胃炎，出现胃疼，消化不良等。因此，控制好自己的情绪非常重要，不要过悲过喜，调整心态，平静应对生活中的各种问题。

胃炎的症状

1.腹痛腹胀

胃炎患者会有上腹部疼痛的症状，这种疼痛并没有规律，和饮食也没有关系，一般会呈现隐痛，胀痛，也有的人会有灼痛感。因为胃炎患者胃肠蠕动能力减弱，所以会导致食物滞留，胃排空延迟，出现消化不良的症状，所以胃炎患者经常会有腹胀的感觉。

2.恶心呕吐

如果吃了不洁的食物或者暴饮暴食，诱发急性胃炎，患者会突然起病，出现恶心，频繁呕吐症状，同时还会伴随着腹痛，腹泻等症状出现。

3.嗳气

胃炎患者胃中的气体会增多，经常会有嗳气的症状出现，当气体经食管排出后，上腹饱胀的感觉会得到暂时的缓解。

4.胃出血

胃炎病情比较严重时，胃黏膜糜烂，就会出现出血症状，患者会有黑便，或者在呕吐的时候，会呕血等。

5.贫血

如果胃炎患者反复出血，会因为身体失血太多，出现贫血症状，此时患者的脸色特别苍白，而且精神倦怠，浑身无力。

6.身体消瘦

因为胃炎患者总是食欲不振，因为进食少，再加上可能有腹泻等症状，所以患者体型比较瘦。

胃炎怎么办

一、保持良好心情

慢性胃炎的康复需要保持良好的心情，人的情绪与胃酸分泌，以及胃的消化功能密切相关，心情低落的时候，就算选择了美味的食物，也同样没有任何的口感，所以建议大家在选择吃饭时，应该让自己拥有放松的心态。

二、饭前喝水

饭前饭后多喝水可稀释胃液和胃酸，大大降低了胃酸的化学消化，能有效的发挥杀菌作用，而在这样的一种情况下，也能够有效的达到治疗胃炎的作用，但是大家也应该记得在饭前饭后一定不可以摄入大量的水，否则也会影响到个人的健康。

三、定时定量

胃酸分泌有一定的规律性，也就是说一定要按照定时定量的原则，如果经常性的吃零食也会导致肠胃出现紊乱的工作状态，长此以往必定会引发胃病的出现，养成规律定量饮食的良好习惯，有利于预防慢性胃病的发生。

四、选择容易消化的食物

建议食用容易消化，并且含有足够热量以及丰富蛋白质的食物，比如说豆浆，面条，牛奶，蔬菜等等，症状消失后，可以正常食用，但尽量避免油炸食物和粗纤维食物。同时，不要吃生冷食物，以免导致血管出现明显的扩张现象，导致自己的胃炎症状变得更加严重。

五、合理运动

合理的运动是非常重要的，饭后，肠胃本身就会有着节制性的蠕动，使食物在胃中与胃液充分混合，并逐渐排空，饭后的剧烈活动直接影响胃肠道的血液供应，导致消化不良，因此，进食一小时后好进行体育活动。

结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致胃炎了，生活中大家要避免会引起胃炎的因素，要注意自己的饮食习惯，平时做好胃部的保养，进食时间一定要固定。