口臭怎么去除 4种方法帮你快速消除口臭症状
口臭是很多人都遇到过的症状，它不但比较顽固，也可能会反复出现，在与人交谈的时候，也会对他人造成影响，有口臭要怎么去除呢?导致口臭的原因有很多，可能是不注意清洁，也可能是饮食问题，口臭患者平时吃什么食物好?
口臭怎么去除
注意口腔清洁
想要去除口臭，生活中大家首先要做的就是做好卫生清洁，要做到饭后漱口和早晚刷牙。每次饭后都应该要漱口，这样能将口腔中残留的食物残渣排出去，还要适当的用漱口水，漱口水中的物质，能起到不错的杀菌作用。
不过有一点大家要注意，漱口水不能长时间使用，不然会让口腔中的菌群失调，也会出现口腔炎。多数人只有早上刷牙的习惯，大家要知道晚上刷牙也是非常重要的，早晚刷牙可以说是预防口臭非常重要的途径，不能缺少。
喝茶
茶叶本身就具有一定的芳香气味，也能去知道清洁口腔的效果。茶叶中存在茶多酚、单宁酸和茶色素等物质，这些物质都是活性成分，能帮助大家抑制口腔细菌繁殖，有效的改善口臭症状。口臭生活中可以经常喝茶。
定期体检
体检包括身体检查和口腔检查，比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌，如果有就要及时治疗去除病菌，可以很好地治疗口臭。平时还要注重口腔护理，检查牙齿健康。
注意饮食
有口臭的人避免重口味饮食习惯，否则容易消化不良而加重口臭情况，饮食好清淡易消化。
解决口臭问题，不仅是为了避免尴尬，更是为了身体健康。除了平时的口腔护理和清洁，找到病因并进行治疗才是关键。
口臭的原因
1、不注意口腔卫生
病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。在这些不良因素的共同作用下就容易导致口臭明显。
因此，病人莫名出现了口臭情况，应该了解自己的口腔是否存在健康问题，必要时通过合理的用药进行改善。这样恢复了口腔干净卫生状态，没有细菌滋生情况影响，口臭表现才会迎刃而解，防止持续口臭影响身体健康。
2、糖尿病影响
糖尿病是导致很多患者口臭的原因。如果病人经常性口臭，而且本身有血糖过高现象，需要了解是否是糖尿病的一种并发症。因为很多人的血糖水平升高，在血糖持续升高的过程中容易出现酮症酸中毒，在这种不良因素的影响下口腔也会散发出难闻气味。
因此，病人持续的血糖过高还需高度重视，通过正确的方式来让血糖保持稳定，没有高血糖持续影响，酮症酸中毒进行改善，口臭表现才会好转。
3、上火如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。
而在上火的过程中，病人身体健康也会受到影响，口腔就会散发出难闻气味，这是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取应对措施进行改善，这样才能够防止口臭情况明显。
4、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
口臭吃什么
1、芹菜
芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
2、酸奶
刊登在《印度时报》的一项研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。
3、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2-3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。
4、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶。
5、藕
藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
6、香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。
结语：上文已经为大家介绍了口臭怎么去除，我们现在应该知道怎么做能改善口臭了。生活中大家要护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，注意自己的饮食习惯，要多吃能清新口气的食物，一旦出现了口臭要尽早的治疗。