食物中毒如何改善 4种解毒方式建议要收好

其实生活中很多人都遇到过食物中毒的情况，只不过自己可能没注意，食物中毒具体的症状有哪些呢?导致人们食物中毒的原因有很多，比较常见的一个就是吃了不干净的东西。轻微的食物中毒没有什么，但是食物中毒比较严重对身体有危害，此时要如何改善呢?

食物中毒如何改善

第一、及时催吐。人们在食物中毒的时候，可能会有恶心、呕吐和腹泻等很多不适的症状，此时大家首先要做的就是催吐，这样能将肠胃中的食物排出体外，这样就能减少毒素对身体的损害，避免食物中毒进一步加重。

催吐比较好的方法，就是饮用一杯盐水和生姜水，大家还可以用筷子压在舌根部位，这样能刺激呕吐。不过这个方法比较适合刚刚食物中毒的情况，如果中毒的时候已经很长了，那么是不能用催吐方法缓解症状的。

第二、正确导泻。食物中毒超过两个小时后，肚子疼痛症状不是很明显，是可以选择服用泻药的，通过导泻的方法将毒素排出体外。不过大家用药一定不能过量，俗话说“是药三分毒”，吃了很多泻药后会起到适得其反的作用。

第三、服用牛奶。出现食物中毒的情况后，很容易出现口干舌燥，面部发青等多种不适症状，大家可以选择服用鲜牛奶来达到中和毒素的作用，从而来改善食物中毒的情况。

第四、注射生理盐水。食物中毒后会出现上吐下泻的症状，这样就会导致体内的水分大量流失，而且还会出现电解质紊乱的现象。因此一定要记得多喝一些温开水，必要情况下可以注射生理盐水来改善食物中毒所引发的不适症状。

食物中毒的症状

1、呕吐不已

吃到不好的食物时，一定会受到很大的刺激，从而加剧收缩速率，迫使胃或者是一些小肠的内容，经由食管或者口腔排出体外，这就是呕吐。轻微食物中毒所致的呕吐大概每天会发生三次或以上，呕吐后的情况按个人体质的不同而不同。

2、腹胀腹泻

一般情况下，在不小心吃了不新鲜的食物之后，就会对消化系统造成影响，大概率会出现急性腹泻的症状，有时候还伴有很强烈的腹痛，让中毒的人很难受，需要经过多次的腹泻才能缓解此类症状。

3、胃痛和胃痉挛

4、四肢乏力

四肢乏力是轻微食物中毒常见的症状之一。这是因为有一些引发食物中毒的食物。进入人体后会破坏人体的消化系统，导致机体不能够好的吸收营养物质。如此就会出现无法及给身体各处的器官的矿物质和微量元素，终就会出现四肢乏力，精神萎靡的症状。这对日常生活是有一定影响的。

5、发烧

出现了轻微食物中毒的时候，有很大的概率会引起机体发烧，这是由于一些食物导致中毒之后会引发急性肠胃炎患者。症状除了呕吐和腹泻之外，还会出现身体发热，需要及时的给患者进行退烧。

食物中毒的原因

1、食物中毒的原因还包括生熟交叉污染。主要是熟的食品被生的食材所污染，或者是与生食材所污染过的一些器具进行了接触等等。

2、食品贮存不当也会导致食物中毒的状况发生。我们一定要对食物的贮存引起高度的重视，保证所贮存食物的环境的温度和十度适宜。

3、进食了一些含有毒素的食物是导致食物中毒这种现象发生的一个比较主要的原因。我们在实际生活中一定要对食物的安全性引起高度的重视，避免食用到一些含有毒性的食物，这样才能防止食物中毒的状况发生。

4、烹饪不当是引发食物中毒的原因之一。我们在烹饪的时候一定要注意食物被煮熟，以免食物半生不熟的情况发生，对我们的肠胃造成刺激和损害。

5、食物中毒还有可能是食品从业人员带菌污染食物所造成。食品从业人员在操作食物的时候很有可能导致食品被病菌所污染，加强食物行业的监督管理对于食物中毒的预防来说非常重要。

结语：上文已经为大家介绍了食物中毒如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解食物中毒了。生活中大家要注意自己的饮食习惯，不要吃变质类的食物，可以经常吃水果和蔬菜，一旦出现了食物中毒要尽早的改善。