痤疮怎么去除 用好4种方法不让脸上爆痘

痤疮是皮肤方面的疾病，它也经常会反复发作，一些人即使过了青春期还是有痤疮，痤疮应该要怎么去除?想要更好的改善痤疮问题，患者要知道引起痤疮的原因。生活中大家要怎么做能预防痤疮呢?

痤疮怎么去除

有痤疮的朋友可以用冷毛巾敷面部，准备好干净的毛巾，放入到冰水中，拧干后敷在脸上，这样能去掉一定的镇静收敛作用，还能帮助去除面部的油脂与细菌，生活中一定不能用毛巾使劲擦脸，不然可能会让皮肤受伤。

鲜牛奶营养丰富，经常喝能起到美容养颜的作用，很多人应该不知道，鲜奶可以去除痤疮。在早上起床后，大家要先将脸部清洗干净，然后将新鲜的牛奶涂抹在脸上，这样能改善痤疮，还可以预防粉刺。

总是有痤疮会导致皮肤发炎红肿，有这个症状后要将新鲜的芦荟切成小片，将其敷在患处，能起到消炎的作用，还能帮助缓解瘙痒和疼痛的症状，除了这个方法，还可以将黄瓜切成片敷在脸上，这样也能缓解痤疮症状。

饮食疗法能够有效的祛除身体内部的病菌，彻底的治愈痤疮。平时要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，要多喝水，排出身体内部的毒素，也可以喝一些清热去火的凉茶，这些都能够有效的去除痤疮及粉刺。

痤疮的原因

1、不注意清洁卫生：特别是油性皮肤的人，如果不注意皮肤的护理，没有及时把皮肤上的油脂去除就会导致皮脂堵塞毛囊引起痤疮。还有就是如果枕头被单没有经常清洗，灰尘螨虫过多也会导致痤疮。

2、生活作息不规律：现在的年轻人都喜欢熬夜，长期这样就会导致生物钟被扰乱，从而影响了机体的内分泌和新陈代谢，所以经常熬夜的人很容易长痤疮。

3、内分泌失调：内分泌失调会导致身体的激素水平失去平衡，这样皮肤的油脂分泌量就会增加，皮脂堵塞了毛囊就会引起痤疮。因此痤疮患者要注意内分泌的调理。

4、不良的饮食习惯：现在的人饮食非常不健康，经常吃快餐、烧烤、汉堡包、鸡扒、炸薯条，这些都是高脂肪、高热量的食物，吃多了会导致油脂分泌量增加堵塞毛囊孔，痤疮就是这样出现的。

5、不良的情绪刺激：情绪焦虑紧张、压力过大都会刺激肾上腺素的分泌导致内分泌失衡，从而影响了身体皮肤的正常油脂分泌。

痤疮的预防

1、做好皮肤清洁

如果皮肤毛孔被分泌的油脂堵塞，就容易滋生痘痘，引发严重的痤疮。因此一定要注意做好皮肤清洁工作，尤其是对于化妆的女孩子来说，每天晚上都要及时用卸妆油或者卸妆膏卸妆，之后再用清洁力较强的洗面奶。另外，还要定期去角质，可用磨砂膏等去角质产品。

2、合理安排作息

晚上长时间熬夜会导致内分泌失调，由于激素水平变化就会导致痤疮发病，还会让皮肤过早衰老。所以若想避免长出痘痘，就一定要合理安全作息时间，要养成早睡早起的习惯，保证有规律的睡眠，晚上好不要在十一点之后入睡，千万不要熬夜或者通宵。

3、注意调理饮食

痤疮的发生与饮食不节有不可区分的关系，如果在平时大量进食辛辣、油腻等刺激性比较大的食物，以及喜欢吃蛋糕等甜食，就可能会刺激痘痘的滋生。因此为了有效预防痤疮，建议要调整饮食结构，日常可多吃苦瓜、绿豆等具有清热解毒作用的食物，还可经常吃猕猴桃和柚子等富含维生素C的水果。

4、保持精神愉悦

精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。

5、坚持护肤

护肤是预防痤疮不可缺少的一步，每天都要坚持使用具有保湿补水作用的护肤品，且好选择天然成分的中草药护肤品牌。

结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么去除，我们现在应该知道怎么做能改善痤疮了，生活中大家要护理好皮肤，做好面部的清洁，注意自己的饮食和生活习惯，一旦出现了痤疮应该要尽早的治疗。