头皮屑多的原因 这4个因素会让头屑不断飘落

一些人在刚刚洗完头后，发现自己还是有很多的头皮屑，严重影响到自己的外貌，导致头皮屑多的原因有很多，常见的就是压力过大，还有饮食不健康等。发现自己头皮屑多了后要怎么办?平时要怎么做能更好的预防头皮屑多的问题呢?

头皮屑多的原因

1.压力过大

现在人们不单单要面对生活方面的压力，在工作中也承受着压力，这两种压力交替在一起，很有可能会让人们产生焦虑的情绪，还有一些人受到了感情的困扰，会有睡眠不足和抑郁的情况，这些都会加重头皮屑多的症状。

2.季节变化

到了换季的时候，气温可能存在忽冷忽热的情况，一些人身体没有调整过来，就会加重头皮屑多的情况，所以大家每当换季的时候，应该选择清洁力度比较大的洗发水，不过洗发水还是要适合自己。

3.油脂过多

有的人本身就是油脂皮肤，如果经常洗头可能会加重头皮屑的问题，这些人头部分布皮脂腺会比面部的更多，分泌量也会增加。如果洗头发没有做好清洁，也会导致头皮屑出现，也会滋生细菌和真菌。

4.饮食不健康

现在越来越多的人都比较喜欢吃辛辣、油腻的食物，这类食物虽然口感很好，但是具有刺激性，很容易导致头皮屑增多。

5.染发、烫发后

一些人在刚染发或烫发后的几天，就会发现头皮屑增多，这是一种很正常的现象。因为头发使用染发膏后，很容易滋生细菌，从而促使头皮屑增多。

头皮屑多怎么办

啤酒

啤酒去屑的效果如何呢?其实有很多的人都喜欢啤酒去屑哦。你可以选择用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。

按摩

头皮屑太多了可以选择试试按摩哦，按摩是可以帮助提高头部皮肤的温度，有利于血液循环和代谢哦，能够让皮脂腺还有汗腺以及毛囊等恢复正常的功能，从而让头皮屑减少哦。

陈醋

怎么去头皮屑呢?用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒。

洗头

如果说你天天洗头，那就要做好调整哦，要知道天天洗头容易将油脂洗掉，那就容易导致头皮屑的出现哦。所以建议洗头的次数要控制好，两三天或者是三四天洗一次。

菊花叶

头皮屑多怎么办才好呢?建议试试菊花叶哦。用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。

药物治疗

头皮屑多怎么去除呢?其实有不少的人都会选择药物治疗哦。比如说含有B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。

如何预防头皮屑

1、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

2、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

3、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

4、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

5、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

结语：上文已经为大家介绍了头皮屑多的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致头皮屑多了。生活中大家要尽早避开会引起头皮屑的事情，要注意自己的饮食，控制好洗头的次数，一旦出现了头皮屑多要尽早的治疗。