牙龈出血如何改善 分享给你5种好用的止血方法

牙龈出血是很常见的一种口腔症状，人们会有这个情况，主要与不良的饮食习惯和生活习惯有关系，一些人会有牙龈出血是因为上火，发现自己牙龈出血后要如何改善?一些食物能缓解牙龈出血的症状，大家吃什么食物好?

牙龈出血如何改善

1、保持口腔卫生

有牙龈出血的人要重视饭后漱口这个事情，除此之外，大家也要坚持早晚刷牙，现在很多人没有养成饭后漱口的习惯，这样会给牙齿带来危害，饭后漱口能将口腔中的食物残渣冲洗掉，避免附着在牙齿和牙龈上，减少牙龈出血的症状。

2、挑选适合自己的牙刷和牙膏

牙龈出血的朋友基本都是敏感性的口腔，大家在选择牙刷的时候，要用那种软毛的。硬毛的牙刷给人的感觉情节力度很强，但是会加重牙龈出血的症状，还有在选择牙膏的时候，也要用含氟的牙膏，它能起到预防蛀牙和清洁口腔的的作用。

3、多吃蔬菜

适当吃些硬的蔬菜，能帮助缓解牙龈出血的症状，可以常吃芹菜，芹菜中的物质，能清理口腔中的食物残渣，有效的减少炎症出现，芹菜中可有丰富的碳水化合物这个物质对于预防蛀牙有不错的效果，也能缓解牙龈出血。

4、多喝菊花茶

牙龈出血通常也伴随着炎症，牙龈爱出血的人可以适量地喝些菊花泡的茶。这种茶饮具有散风清热，解毒消炎的功效，对改善牙龈出血会起到一定的帮助。但需要注意的是，菊花茶性凉，体质虚弱者应注意适量，避免对身体造成副作用。

5、使用牙线清理牙齿缝隙

很多人刷牙时往往会忽略了牙齿的缝隙。如果无法彻底清理牙齿间的食物残渣，可以适当地使用牙线。这种时候就要使用牙线了，建议晚上睡觉前和饭后清理一次，可以预防牙菌斑和牙结石，从而缓解牙龈出血。

牙龈出血的原因

一、刷牙方法不对，正确的刷牙方法很重要，刷牙时要竖刷法和横刷法相结合，以更好的清洁牙齿，防止清洁不到位而引起口腔疾病。

三、药物因素，如果长期服用阿司匹林，在刷牙时出现牙龈出血，且伴有鼻腔出血时，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及时停药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。

四、压力因素，有不少人因为近期工作压力突然增大，就会发现在刷牙时牙龈总是出血，且有口臭现象，这种情况建议注意放松自己，同时可到医院进行牙齿洁治，再坚持配合正确有效的刷牙方法，即可改善。

五、牙刷因素，如牙刷过硬可导致在刷牙时出现牙龈出血，这时要及时更换软毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如换用软毛牙刷后多数能自行止血。

六、牙周病，牙龈出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可导致患者在刷牙、吃东西时流血，同时口腔会有异味，严重者可出现牙床反复肿胀、牙齿松动，这种情况下止血药、维生素治疗都无效，且单纯洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗，方能止血。

牙龈出血吃什么

1、人们平时所吃的梨子，香蕉，葡萄这种水果里面富含的维生素c也是有一些的，但是它们的含量是很低的，如果牙龈出血不严重的话，吃这些东西也是可以的，如果出血严重的话，人们可以吃一些枇杷草莓柚子这种维生素c比较多的水果的。

2、牙龈出血的时候，人们应该吃一些能够防止牙龈出血的一些水果的，你红糖酸枣汁中富含维生素c比较丰富的水果是可以防止牙龈出血的，如果在超市看到火龙果的话，购买一些也是可以的火龙果这种东西富含维生素也很高，也可以防止牙龈出血。

3、在牙龈出现了出血这种情况的时候，人们的口腔当中会有一些血腥味道的，这种味道会影响人们的日常生活，在交际说话的时候有一些味道的，不但影响人们的身体素质，还会影响人们的日常工作的。要及早处理这种情况的。

结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解牙龈出血了。生活中大家要护理好自己的口腔，做好口腔的保养和清洁，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了牙龈出血要尽早的缓解。