发烧怎么改善 5种将温方法掌握了不吃亏

发烧是很多人都遇到过的症状，发烧后大家会感觉自己的身体非常疲惫，也会存在不适的症状，发烧后要怎么改善呢?导致人们发烧的原因有很多，不过基本都是出现了疾病，发烧后，大家吃什么食物好?

发烧怎么改善

1.对症治疗

引起发烧的原因非常多，比较常见的就是传染性几率，例如扁桃体炎、支气管炎、肠炎或是肺炎等。如果是炎症导致的发烧，大家需要用抗生素药物控制感染，将感染控制住后，体温就会变得症状了。

2.多喝温热开水

发烧的人可以常喝温开水，这是很好的退烧方法，也比较鸡蛋。饮用温开水能促进皮肤出汗，还能起到散热的效果，这样就可以退烧了。充足的饮水量能将身体中的火气和毒素排出体外，起到退烧效果。

3.头部冷敷

有发烧症状后，可以将冰袋、或是冷毛巾敷在额头上，发烧严重的人还可以擦拭身体，这个方法比较简答，效果也很好，只要有冷水和冰水就可以了，大家要及时的更换冷毛巾和冰袋。

4.热水泡脚

泡脚也是退烧的方法之一，泡脚可以改善血液循环，缓解不适，同时也可以达到以降温的效果。泡脚可以用足盆或小水桶，倒适量的水，水温要比平时略高，温度可以控制在40摄氏度左右，用自己可以适应为标准。泡脚能扩张血管，缓解发烧的不适。不断使用热泡脚，也可以适当煮些姜泡泡，这样也可以帮助退烧。

5.补充维生素C及E

想要退烧，要注意做好各种工作，饮食方面也要多加注意，可以多吃水果与蔬菜。补充到大量的维生素，尤其是维生素C是天然抗生素，还具有退烧、抗炎、增强抵抗力的作用。另外维生素E也需要补充。高温会加速细胞的氧化，适当的维生素E可以保护细胞，达到退烧的效果。

发烧的原因

1、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。

2、变态反应疾病。比如药物热以及风湿热等，需要引起大家的注意。生活中结合相关起因做好发热的预防工作，出现疑似症状时，应当立即展开治疗工作。

4、其他疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺危象等，都有可能出现发热不适的症状，影响到患者的生活，且会给全身健康带来严重的伤害。

发烧吃什么

1、稀软食物

人体在发烧时，体内消化系统是比较不好的，那么，就要多摄入一些易消化的食物，比如小米粥，面条等。另外，辛辣食物好不要摄入，因为会不利于病情的恢复。

2、水

水也是缓解感冒发烧的食物之一，因为它可以帮助加速排出体内的毒素，使疾病更快的痊愈，而且它还可以补充感冒发烧时体内丢失的水分。所以平常身边的人说多喝水是有一定的道理的，后水的温度也不可以过凉，以温开水佳。

3、新鲜蔬果

新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。

4、鸡汤

鸡汤也是缓解感冒发烧的食物，据报道，欧美国家的人如果感冒发烧就会立即去喝鸡汤，后可以获得痊愈。而且有一些研究表明，鸡肉、鸡汤里包含了多种人体所必需的氨基酸，它们可以帮助人体有效的抵抗外来的感冒发烧病毒，帮助治疗人体的感冒发烧。

5、鲜果汁

鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，夏天时喝西瓜汁可以有效的补充体内丢失的水分，它也有清热解毒的功效。在秋冬的时候，梨汁则是一种不错的选择，它有润肺祛痰的功效。多喝也是可以有效缓解发烧带来的身体不适。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解发烧症状了。生活中大家要护理好自己的身体，减少感冒或是炎症入侵等情况，一旦出现了发烧要尽早的治疗。