糖尿病的原因 这5个因素个个都不能轻视

糖尿病是出现几率很常见的慢性疾病，有调查显示，它在我国发病的几率非常高，导致人们糖尿病的原因有很多，有遗传因素，也有饮食问题。糖尿病会给我们身体带来很多不适的症状，大家要了解一下，有糖尿病的人要怎么办呢?

糖尿病的原因

1、遗传因素：糖尿病具有一定的家族遗传性。不过有一点大家要知道，糖尿病虽然有遗传性，但是不是有百分之百的遗传性，它的遗传性欲外界因素有关心，如果大家有肥胖，活动量少和饮食结构不合理的情况，就会增加患有糖尿病的几率。

2、肥胖：肥胖是引起糖尿病的主要原因，尤其会引起2型糖尿病。一般出现2型糖尿病的人，基本都是腹型肥胖者。主要是身体过于肥胖的人，体内可能会存在着明显的高胰岛素血症，要知道高胰岛素血症会让胰岛素与其受体的亲和力降低，这样就会让胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。

3、饮食结构：高脂肪饮食会抑制人体的代谢率，这样就会增加肥胖症状。过于肥胖很有可能会引起糖尿病，如果大家总是吃肉类食物，那么糖尿病发病的几率会高于经常吃素食的人，主要是肉类食物中有脂肪、蛋白质热量很高，就会增加患有糖尿病的风险。

4、精神神经因素：在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

5、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。

糖尿病的症状

(1)多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。

(2)多尿：糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

(3)消瘦(体重减少)：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦。疲乏无力，突然在一段时间内老喜欢待在家里，不喜欢户外活动，精神较为委靡，就有可能是糖尿病前兆。

(4)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉。高血糖的人群在日常生活中要学会科学搭配膳食，如饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，及含糖量低的新鲜蔬果、海带等。但是过量摄入膳食纤维会致消化不良，影响人体对蛋白质及钙、铁、锌等营养素的吸收利用。如在短期内突然由低纤维膳食转变为高纤维膳食，可致一系列如胃肠胀气、腹泻、腹痛等消化道不耐受反应。所以，需要注意循序渐进增加含膳食纤维的食物。

(5)血糖高好不要吃香蕉，只有病情稳定，血糖基本控制的糖尿病患者才可以吃水果，一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下(140毫克/分升)，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在医生营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

糖尿病怎么办

适量运动

血糖是指血清中的糖，主要的存在方式是葡萄糖。维持身体所需要的营养成分，在运动的过程当中，不仅可以消耗血糖，降低血糖，并且可以消耗脂肪。脂肪的主要来源就是血液当中的血糖超过人体需求转化而成，但是大家要切记自己运动过量，还有就是切忌进行一些剧烈的锻炼。因为这样的话会造成大脑缺氧，人们很有可能会有身体不适的现象，甚至会昏厥。

必要的药物治疗

如果病情已经比较严重的话，这个时候必须要进行药物治疗。饮食等其他方法只是一个配合疗法。胰岛素在人体内是唯一降低血糖的激素，同时也可以有效的促进肪、蛋白质合成的大功臣。如果血糖过高的话，如果不进行药物治疗是非常危险的。

饮食治疗

血糖的升降必须控制在合理的范围内，不然对身体健康影响是特别大的，如果没有合适药物治疗疾病的情况下，食疗是患者朋友好的选择。

结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的原因，不管是什么情况导致的糖尿病，都需要控制糖分的摄入，平时要要适当的做做运动，注意自己的饮食习惯，也要少吃大米之类的食物。