腹泻怎么调理 这4种止泻方法一定不能错过

腹泻这些情况在生活中时有发生，不管是男性还是女性，老人还是孩子都会有腹泻的情况，腹泻后大家的身体会很虚弱，此时要怎么调理，导致人们腹泻的原因有很多，像是饮食问题，也有疾病因素，腹泻时吃什么食物好?

腹泻怎么调理

1、经常有腹泻的症状，可能是急性胃肠炎导致的。腹泻的朋友每天要保证充足的休息，保证充足的睡眠时间是非常要必要的。患者要在医生的指导下服用些消炎的药物，药物有很多，像是左氧氟沙星以及氟哌酸等。

腹泻的症状不间断，每天要注意清淡饮食。腹泻期间要为身体补充糖盐，这样能减少脱水症状。在腹泻的时候，大家要少吃辛辣刺激性的食物，还有对于生冷的海鲜食物，大家也不能经常吃。肚子不能受凉，要做好保暖措施。

2、多数腹泻的人都存在腹痛的症状，这个时候可以用热敷的方法改善症状，比较简单的方法，就是将热水放入热水袋，然后敷在我们的腹部，这样能起到保暖和止痛的作用，也能够改善腹泻症状。

3、很多人之所以腹泻拉肚子，是因为食物中毒造成的。这一类的腹泻之症很容易判断，一般都是群体性大批量发病。这种腹泻之症发生的时候，通常是没有必要立即服用消炎类抗生素的，但一定要及时就医。除了因为细菌性感染引发的腹泻疾病，只要身体的水电解质平衡并没有出现任何异常，就不用立即吃抗生素调理治疗。

4、出外旅行的人们由于饮食不习惯、水土不服等原因，经常呕吐、腹泻。在一些卫生条件不太好的地区，饮食卫生情况一般得不到很好的保障。在这种情况之下，如果出现腹泻之症，也不是必须马上服用抗生素治疗，毕竟这种腹泻之症很快就可以自愈。只要大家注意身体不要脱水就行了，可以在医生指导下适当服用一些止泻收敛的药物，先暂时止泻。

腹泻的原因

1、食物中毒：平时有很多食物如果不煮彻底一点就会引发中毒，比如四季豆、黄花菜等食物，这类食物里面都含有一定的毒素，如果不彻底煮熟，那么就会容易导致食物中毒的情况出现，而食物中毒常见的表现就是拉肚子。

2、肠易激：肠易激综合征主要的患者人群就是女性和青少年，而且发病率非常的高。如果平时在吃完饭以后就会拉肚子，另外白天的情况要严重，那么基本就是因为肠易激综合征导致的了，平时要多注意饮食。

3、心理因素：如果心理和情绪经常处于一个负面的状态，或者是平时的压力比较大，那么就会容易出现拉肚子的情况，主要是因为负面情绪会影响肠胃的正常运作，导致肠胃功能出现失调的情况，而且还会影响到内分泌系统导致内分泌系统出现紊乱，从而加重腹泻的情况。

4、便秘：可能在大部分人的认知当中，便秘的人是不可能会拉肚子的，其实如果你经常拉肚子，那么也是属于便秘的一种，如果你大便很干燥，而且拉不出来的时候很容易会出现便秘腹泻交替出现的情况。如果是这种情况出现，那么多数就是便秘引起的，平时可以多会吃一些富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动。

腹泻吃什么

1.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。

2.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

3.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

4.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

5.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么调理，文中的方法是可以改善腹泻的，所以患者应该要收藏这篇文章，腹泻患者除了要用药治疗外，也需要注意自己的饮食，饮食要清淡一些。