咳嗽怎么改善 这4种方法可以快速平息咳嗽

咳嗽是很常见的一种疾病症状，导致人们咳嗽的原因有很多，基本都是因为各种疾病引起的，像是感冒发烧，或是肺炎支气管炎等。咳嗽总是存在会影响到身体的健康，此时要怎么改善呢?一些食物可以缓解咳嗽，吃什么食物好?

咳嗽怎么改善

1、在咳嗽的时候，比较好的缓解方法就是喝水，一些人会有咳嗽主要是因为感冒等情况导致的，这类人群主要是呼吸系统疾病出现了问题，不过大家也不能忽视身体其他部位出现了病变，不管是什么因素导致的咳嗽，都可以通过喝水缓解症状。

2、一些人在咳嗽时，首先要做的就是保证充足的睡眠，通常情况咳嗽只是感冒的前兆，之后很有可能会导致发烧等情况，这个时候人们的免疫力就会降低，充足的睡眠是很有必要的，只有精神状态好了，才能改善咳嗽症状。

3、发现自己有咳嗽，应该要注意保暖。一些人会出现咳嗽主要就是受寒导致的，之后就会出现感冒，此时大家应该要做好保暖，在天气比较冷的时候，大家应该要做好保暖在出门，这样能够避免寒气进入到我们的身体。

4、在出现咳嗽的时候，可进行药物治疗，在一定时间内就可缓解、治愈咳嗽症状。

咳嗽的原因

1、支气管炎

大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。

2、急性喉炎

急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。

3、普通感冒

感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。

4、咽炎

咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。

5、肺炎

肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果，其主要症状有咳嗽、发热、咳痰，甚至是痰中带血，这是比较严重的引发咳嗽的疾病，一定要及时接受治疗。

咳嗽吃什么

1、蜂蜜：蜂蜜是一种大部分人都喜欢吃的天然食品，同时其有着多种生物活性物，有效增强身体免疫力。每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，能够有效改善感冒咳嗽现象，并且对其他疾病也起到了预防的功效。大家要是有便秘现象，早上空腹喝上一杯蜂蜜水，便秘现象就会有所好转。

2、糖姜茶合饮：倘若是因为受到了风寒而导致感冒咳嗽，这时候患者朋友就会出现头痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不适现象，更有甚者还会变得怕冷。这时候把红糖、红茶和生姜一起放到锅里面煮成汤水来服用。每天喝两次，就能有效缓解感冒症状。

3、萝卜：萝卜是一种非常常见的蔬菜，菜市场、超市等地方都有的卖，其里面的蛋白质、维生素A的含量非常高，同时还有着人体所需的各种微量元素，含量丰富的非胡萝卜素莫属。另外，胡萝卜中的维生素C含量也很高，能够有效防治感冒。

4、鸡汤：鸡汤算得上是营养非常丰富的滋补食品，很多人生病后都是通过鸡汤来补身体的。鸡汤里面有着多种氨基酸，能够有效加强大家对抗细菌病毒的能力。感冒咳嗽时多喝一些鸡汤能够起到消炎的作用，从而让自己快点好起来。

5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以适当的进食一些调味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于将人体里面的感冒病毒排出体外，而大蒜能够有效提高身体的抗病能力。因此，在烧菜的时候适当的放些调味品，可以让自己快点恢复健康。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么改善，如果是呼吸系统疾病引起的咳嗽症状，患者要尽早的治疗，有疾病后一定不能拖沓，不然会引起更严重的问题，平时要保持充足的睡眠。