过敏性鼻炎怎么改善 这份通窍方法一定不要拒绝

过敏性鼻炎是现在出现几率比较高的疾病，特别是在换季的时候，过敏性鼻炎出现的几率会更高一些，得了过敏性鼻炎要怎么改善呢?想要彻底改善过敏性鼻炎，那么患者要知道引起过敏性鼻炎的原因，过敏性鼻炎患者要注意自己的饮食，平时吃什么好?

过敏性鼻炎怎么改善

1、按摩手法缓解鼻炎：过敏性鼻炎的患者，可以用过按摩的方法改善症状，迎香穴就是适合按摩的穴位，如果能够经常按摩，可以有效的改善过敏性鼻炎的症状，在按摩的时候患者要注意，力度一定不能太大，经常按摩迎香穴能促进鼻子的血压循环减少血管压力。

2、一旦出现了过敏性鼻炎，患者要远离过敏原。患者应该要到医院去做一下过敏原的测试，知道具体的过敏原后，应该要避免能够诱发过敏原的物质，还有对于过敏性鼻炎的患者来说，在外出的时候，应该要佩戴好口罩，这样能够避免鼻炎症状加重。

3、清晨多用冷水洗鼻子：早上起床的时候，可以用冷水洗鼻子，特别是在做呼吸动作的时候，应该要让冷水冲洗我们的鼻子根部，不过要注意不能呛水，这个方法对于小孩子来说是不适合的，主要是冷水刺激鼻子长时间下去会增强鼻腔的抵抗力。

4、多运动增强体质：过敏性鼻炎究其根本是患者体内存在过敏源，体质下降免疫力就会底下，体质变成过敏体质，对易过敏物质没有免疫力，终会有过敏性鼻炎;所以通过运动锻炼来提高体质能有效缓解鼻炎的复发。

5、试试桔子皮：将新鲜的桔子皮剥下来，早晚放在鼻子部位闻一下，桔子皮的味道其实还能让人接受比较好闻的，坚持早晚闻一下，时间久了这一小妙招对鼻炎患者真的有缓解作用。

6、生活中改掉不良的生活习惯：有些人喜欢挖鼻孔，其实这是很不好的一个习惯，鼻子内部的鼻粘膜很脆弱，长期挖鼻孔把鼻粘膜破坏了会容易患鼻炎，因此有挖鼻孔的习惯的人一定要及早改掉。

过敏性鼻炎的原因

1.吸入性过敏原：如室内、外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性发作。

2.食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。特别是某些药品，如磺胺类药物、奎宁、抗生素等均可致病。

3.接触物如化妆品、汽油、油漆、酒精等。

5.其他可能是某些细菌及其毒素，物理因素(如冷热变化，温度不调)，内分泌失调或体液酸碱平衡失调等病因均可致病。也可由于多种因素同时或先后存在。

过敏性鼻炎吃什么

1、大枣葱白鸡肉粥

食材：葱白、红枣、鸡肉、香菜、粳米、生姜。做法：把鸡肉洗净切丝，葱白、姜、大枣洗净，粳米洗净先加水煮粥，煮开后把大枣、生姜、鸡肉加进去，煮好后加入葱白、香菜、盐调味食用。

2、野菊花白芷汤

食材：白芷、野菊花、连须葱白。做法：把葱白、白芷、野菊花一起放入锅中加水煮汤，大约30分钟后去渣取汁饮用。

3、桑叶菊花粥

食材：粳米、桑叶、菊花。做法：把粳米洗净浸泡。桑叶、菊花洗净加水煮15分钟，去渣后加入粳米煮粥食用。每天吃一次，坚持吃一个月就可以治愈疾病。

4、辛夷豆腐汤

食材：豆腐、辛夷。做法：辛夷洗净，豆腐洗净切块，然后一起加水煮汤，煮好后喝汤吃豆腐，每日吃1次，对鼻炎有很好的治疗效果。

5、辛夷花鱼头汤

食材：辛夷花、大鱼头、白芷、细辛、生姜。做法：把鱼头洗干净，细辛、白芷、辛夷花、姜洗净加水煮汤，煮好后把渣去掉，然后鱼头放进去一起炖汤食用。

结语：上文已经为大家介绍了过敏性鼻炎怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善过敏性鼻炎了，在平时大家应该要护理好自己的鼻腔，做好鼻腔的清洁，注意自己的饮食习惯，减少对于过敏原的接触，一旦出现了鼻炎要尽早的治疗。