贫血怎么治疗 4种方法不让贫血继续困扰你

来源:民福康健康

贫血是常见的一种血液疾病,它出现的几率比较高,多数人认为贫血主要出现在女性身上,其实并不是,得了贫血后人体会有一些表现症状,严重的会影响到身体的健康程度,得了贫血后要怎么治疗呢?导致人们贫血的原因有很多,大家要注意预防。

贫血怎么治疗

1、保证精神的充足

有贫血的人在生活中要合理的休息,一定不能太过劳累,适当休息能够很好的改善气血运行,也可以增强人体的免疫力和抵抗力,这样能够保持人体的器官正常运动,贫血的患者需要有良好的心态,也要学会自我调节情绪,做好这几点贫血的几率会下降。

2、从饮食方面补血

对于有贫血的患者来说,生活中需要减少饮茶,经常喝茶会加重贫血症状,主要是因为食物中的铁元素与茶当中的物质结合,会阻碍身体对于铁元素吸收,生活中大家可以多吃能够补血的食物,像是红枣和枸杞就是不错的选择,大家可以坚持服用。

贫血的患者应该要多吃铁元素丰富的食物,像是动物的肝脏、猪血、牛肉等,生活中要常吃含有维生素C丰富的水果,例如橙子和猕猴桃等,这些都能够促进铁元素的吸收。为身体补充蛋白质也是很有必要的,大家需要多吃鸡蛋和鱼之类的食物。

3、温和的运动改善贫血现象

许多患有贫血症的人群,一般是不爱活动,身体素质较差的人群。平时我们可以通过一些温和的活动来调理身体,比如瑜伽和太极都是能够帮助身体吸收养分,改善气血运行的活动,饭后散步和慢跑也能加强身体素质,使各个器官保持一个良好的运作状态。进行适当的体育运动对预防贫血有很大的帮助。

4、重视中药的调理作用

在贫血较严重的情况下,我们可以在中医的指导下,适当服用一些中药,也可以将中药与食物做成菜肴食用,中药中,当归、红花、何首乌等都是补血的佳品,因此可以通过中药调理身体,改善贫血的症状。

贫血的症状

1、晨起困难。由于人体供氧不足,大脑也会因缺氧而出现头晕的症状,患者在患病后通常有晨起困难的症状,若症状比较严重,还可出现晕眩的症状。

2、脸色不好。由于罹患贫血症,患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低,继而导致血液颜色变浅,加上体内供氧不足,还会导致血液循环受阻,继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。

3、食欲不振。因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能,继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。

4、容易疲劳。贫血患者因体内缺乏氧气,因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况,若症状比较严重,还可伴有疲劳和倦怠等症状。若此时不尽快就医治疗,就会给心脏造成巨大的负担,继而引发心悸的症状,严重时甚至海湖导致呼吸困难。

5、吞咽困难。贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题,不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。

贫血的原因

一、孕期缺铁

女性在孕期,身体所需的铁要比平时多很多,主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢,胃酸匮乏,从而导致铁吸收情况不好,而铁长期摄入不足就会导致贫血状况,严重的还会导致胎儿健康受到威胁。

二、长期剧烈运动

汗水中含有很多铁元素,当长期剧烈运动出汗量较多时,就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后,对于红细胞是有损伤的,而且肌肉也会受到一定程度的损害,会引发铁质的流失,从而导致贫血。

三、生活不规律

当人体承受精神和工作压力较大时,就会出现体力消耗过度,睡眠质量下降等情况,身体健康受到威胁,人体对铁的吸收率降低,也会引发贫血。

四、疾病

红细胞生成减少是导致贫血的主要原因,由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱,从而引发贫血。

五、慢性失血

女性在经期时如果月经过多,可能会导致缺铁和贫血,一般来说女性月经周期为一个月左右,持续时间为5~7天,经血量大概为30毫升。从医学角度来讲,经血量如果高于80毫升,且持续时间超过7天,就可以确定为月经过多,月经过多就很有可能出现慢性失血情况,慢性失血是导致贫血的主要原因。

六、饮食

如果生活中有偏食和挑食的习惯,或者是不爱吃肉,就会导致铁吸收受到影响,长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。

结语:上文已经为大家介绍了贫血怎么治疗,文章中提到过的方法能改善贫血,此外患者也需要适当的做做运动,平时要注意自己的饮食习惯,一定不能有过度劳累和熬夜等情况。

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