皮肤过敏如何改善 快来看看医生压箱底的方法

多数人都想要拥有一副光滑的皮肤，但是因为各种原因，一部分人皮肤会有皮肤过敏的症状，过敏后大家会发现自己的皮肤有干燥发红瘙痒的症状，也会影响到皮肤的健康，皮肤过敏后要如何改善呢?皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么好?

皮肤过敏如何改善

1：有皮肤过敏的情况，大家首先要做的就是远离酒精和防腐剂类的化妆品。这两种物质对皮肤有一定的刺激性，正常皮肤用没有什么关系，但还皮肤处在过敏时期，是不能长时间使用的，此时肌肤很害怕外界的刺激，就会加重过敏的症状。

2：冷水洗脸，生活中经常用冷水洗脸，可以增加肌肤抵抗力，如果大家刚开始不适应的话，可以先用温水，之后再慢慢降低温度。大家在洗脸的时候，还要在水中加点盐，这样能够起到杀菌的作用。洁面用品患者需要选择刺激性小或者纯天然的成分。

3：皮肤过敏的人，需要找一块纱布，折叠成四到五层，如果没有纱布，那么也可以用好点的化妆棉，然后吸满水，可以选择矿泉水或是抗敏感肌肤的喷雾水，敷在面部的过敏位置，在水分吸干后倒上水始终保持水分。每次可以保持在三十分钟左右，每天1到3次即可。

4：注意防寒防晒，这个尤其针对针对被寒风和紫外线过敏的人群。首先出门前一定要用防晒霜好是抗敏感的，夏季出门要打伞或太阳帽，春秋冬季节一定要戴口罩。平时不出维生素c加强皮肤状态。

5：将扑尔敏研成粉末，放入洗脸的温水中洗脸，可以有效缓解过敏症状，而且不经肝脏，对身体的危害比较小，但是严重的皮肤敏感状况还是要咨询医生这个方法是否适用。

皮肤过敏的原因

1.天气因素

天气因素也是影响皮肤健康的一个重要的原因，如果长期处于阳光照射的状态下，阳光中的紫外线可能对我们的皮肤造成一定的损伤，导致面部出现红肿，发热等情况。又或者处于污染较严重的环境下，这时有很多的有害微生物可以侵入我们的皮肤，从而对皮肤造成损害。

2.精神因素

我们皮肤的健康还受着精神因素的影响，当情绪低落，长期处于压抑状态时，皮肤的自身抵抗能力就会减弱，无法抵御外来微生物的侵袭，变得非常的脆弱，这时就很容易引起皮肤的过敏。

3.劣质的化妆品

4.花粉海鲜

有一部分人群他们天生对花粉海鲜过敏，这是个人的特殊体质，是不能碰触这些致敏原的，如果不小心接触了这些致敏原就会引起皮肤的过敏。会出现皮肤红肿，瘙痒，起皮等现象的发生，所以这类人群要避免接触致敏原。

皮肤过敏吃什么

1、糙薏仁：这种薏仁和我们经常食用的白薏仁是不同的，糙薏仁的麸皮没有去掉，所以外表是啡色的，它的维生素含量更高，患者食用对皮肤康复有很大帮助。

2、橙子：橙子的维生素C含量非常高，对消除皮肤的炎症有很大帮助，所以患者可以经常吃一些橙子。

3、胡萝卜、菠菜：这两种蔬菜的营养都是很高的，含有大量维生素，有助于减轻皮肤的过敏症状。

4、木瓜：患者应该多吃水果和蔬菜补充维生素，这时候选择木瓜是非常合适的，它富含维生素c，对缓解过敏有很大帮助。

5、柿子椒：柿子椒的维生素含量也非常高，所以患者适当食用也是可以缓解病情的。

6、多吃鱼：很多人觉得过敏是不可以吃鱼的，其实是不对的，患者不要食用海鲜，但是可以吃鱼，鱼的营养分成好，可以预防炎症或过敏。

7、豆芽、芹菜：有皮炎疾病的人要经常食用新鲜的蔬菜，豆芽和芹菜是非常适合患者食用的。

8、糙米：这是一种非常好的杂粮食品，对身体健康非常有益，它含有丰富的维生素，尤其维生素B，所以患者可以经常食用。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏如何改善，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤过敏了，在平时大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和护理，生活中少吃刺激性的食物，远离过敏原，一旦出现了皮肤过敏要尽早的改善。