男人腹泻如何改善 用好这3招让你和腹泻说拜拜

腹泻是大家经常说的拉肚子，它是很常见的一个症状，上至老人下至孩子都会出现腹泻，那么男人有腹泻要如何改善呢?想要彻底改善腹泻，患者需要知道引起腹泻的原因。腹泻的朋友身体会比较虚弱，吃什么食物比较好呢?

男人腹泻如何改善

饮用糖盐水

大家在出现腹泻后，身体会有缺水的情况，所以这个时候大家应该要为身体补充水分，如果身体中丢失的水分比较严重，那么大家可以适当的饮用白开水，如果条件允许的情况，那么可以饮用淡糖水，或是在白开水里面加入适量的盐和糖。

停止进食

如果腹泻的症状比较严重的话，此时还在进食，那么应该要立刻停止进食这种情况，主要是此时我们的肠胃处于敏感的状态，食物进入到肠胃中，很有可能会对肠胃造成刺激，就会加重腹泻的症状，所以此时要停止进食。

按摩缓解

一旦出现了上吐下泻的情况，如果没有止泻药可以缓解症状，此时大家可以选择用按摩的方法改善，当然按摩的方法有很多，患者可以按摩脾土穴、板门、外劳宫等穴位，这些位置与肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。

脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。

内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。

男人腹泻的原因

压力过大精神紧张

引起腹泻的原因除了一些内在原因外，其实外界的一些因素也会影响到腹泻。如果工作、生活压力过大就会让我们的胃肠道功能变乱，导致腹泻，还有经常过敏者也会引起腹泻。

肠道吸收不良

这样的情况引起腹泻的粪便颜色是呈现淡黄色或者灰色的，而且比较难闻。

患有肠系疾病患者

如果患有阑尾炎或者憩室炎都会经常引起腹泻。除此之外，癌症患者体内中的血清素失调也会造成腹泻。

食物中毒

食物中毒是容易引起腹泻的，因为外界细菌中的毒素都会导致我们食物中毒，后严重者就会出现腹泻的症状。食物中毒不光是因外界细菌，其实一些化学物质也会引起食物中毒，平时一些朋友对牛奶、鱼、海鲜过敏者，也会造成腹泻的。

细菌感染

一些过期变质的食物里面寄生了各种细菌、病毒和蠕动类的寄生虫。这样的食物如果一不小或者感觉很可惜食用之后，必定会引起腹泻，因为这些食物进入肠道后，会使内菌群失调从而引起腹痛和腹泻。

腹泻吃什么

1.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。

2.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

3.面食：拉肚子期间大家还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

4.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

5.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

结语：上文已经为大家介绍了男人腹泻怎么治疗，腹泻除了用上述方法治疗疾病外，也应该要注意自己的饮食习惯，护理好肠胃，做好饮食方面的卫生情况，多吃容易消化的食物。