胃痛如何缓解 做到这一点能够让胃部变健康

胃痛是很多人都会遇到的问题，引起人们胃痛的原因有很多，现在大家工作都比较繁忙，时间非常紧张，会有饮食不规律的情况，这个是导致胃痛常见的原因。一旦出现了胃痛后，大家要如何缓解呢?胃痛的朋友要注意自己的饮食习惯，吃什么好呢?

胃痛如何缓解

1、按摩

要知道胃痛基本是不分任何场合和时间的，如果大家在公众场合或是偏僻的地方有胃痛，此时需要找一个地方去按摩胃部，在按摩的时候不能太用力，只需要缓慢的按摩就可以了，还有大家在按摩的时候，需要注意穴位，可以按摩合谷穴、梁丘穴等。

2、多喝热水

大家在生活中总是会听到“多喝热水”，这不是什么敷衍的言辞，在中医理论来看，热水有滋阴的效果，经常喝热水能够起到温暖五脏六腑，起到温阳的作用。不管是有胃痛还是胃着凉，适当的喝一点热水，能够起到很好的改善效果。

3、及时就医

胃痛的患者要注意自己的饮食，饮食方面不注意卫生的话，早上有空腹的话就会出现胃痛，还有因为疾病导致的胃痛，那么大家应该要去医院就医，患者需要将自己的病史告诉医生，只有这样才能够让医生做出正确的医学判断。

4、吃早餐

不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。

胃痛吃什么

1.酸奶

酸奶可是一道既香甜的饮品，又是减缓胃病的可口良药。老年人和小孩子都适合吃，其中含有多种维生素，蛋白质等营养物质，补充了人体所需要的微量元素。它还更适合女性食用，延缓衰老，增加皮肤弹性，有助于体内有毒物质的排出，身上的幽门螺旋杆菌也会得到抑制。这样我们的身体既补充了营养，又增加了肠胃蠕动，胃病便秘的人群很适合饮用。

2.山楂

山楂味道很涩，大部分人不适应生吃的吃法。但是市场上专门卖的山楂片很酸甜可口。人们可以食用加工过的山楂，既可以补充人体内的营养物质，又能治疗胃痛胀气，消除胃部积食。另外老年人多吃山楂片，还有降高血压，血脂的作用。

番茄中含有大量膳食纤维，平常番茄都会被人们做汤食用，但当作水果吃的话更能直接补充营养。肠胃不适的人吃了番茄可以增加胃部的酸浓度，没有什么食欲，肠胃不蠕动的人群可坚持食用，有益胃部消化，治疗肚子胀气和便秘。另外它还能降低体内的胆固醇，形成易瘦体质。

4.香蕉

香蕉由简单的碳水化合物组成，很容易被消化系统分解。香蕉也具有低纤维含量，这意味着它们不会让人腹胀或胃不舒服。香蕉富含钾，这是一种重要的电解质，如果生病或长时间无法正常进食和饮水，这种情况尤其有益。香蕉可能是常见的减轻胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效缓解胃部不舒服。

5.蜂蜜

据医学家调查，吃甜品能帮助大脑分泌多巴胺，缓解一天的疲劳。蜂蜜这种物质，不仅能够带来舌尖上的甜蜜，还能缓解肠胃病痛，可谓是玉琼佳酿。另外蜂蜜的保存时间也很长，放在罐头里，春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水饮用，也可放进菜里当作调味品，抑制体内的幽门螺旋菌很有效果。

胃痛的原因

第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。

第二， 药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。

第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，终会引起胃痛的症状。

第四，饮食不规律。饮食不规律是导致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按时按点吃饭、暴饮暴食，这样会导致胃酸分泌过多，出现胃痛。

结语：上文已经为大家介绍了胃痛如何缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善胃痛了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，一旦出现了胃痛需要尽早的治疗。