眼睛疼痛的原因 知道这5个因素能对症解决

来源:民福康健康

很多人在生活中都会有眼睛疼痛的症状,并且可能会反复出现,引起眼睛疼痛的原因有很多,有的是疲劳过度,有的是眼睛疾病。如果疼痛的症状持续存在,会影响到大家的生活,此时要怎么办?眼睛需要营养物质,总是有眼睛疼痛的人,吃什么好?

眼睛疼痛的原因

1、过度用眼

眼睛疼痛与大家用眼过度有一定的关系,用眼过度的人,会出现眼睛干涩疼痛的症状,在平时大家长时间近距离的看手机,或是一直使用电脑,用眼过度就会有疼痛感,此时大家需要休息一下,需要闭目养神,减少用眼的时间。

2、结膜炎

眼睛总是有疼痛的症状,并且不能缓解,那么需要警惕是否出现了结膜炎。结膜炎是很常见的一种眼部疾病,不但会让我们的眼睛出现红肿的症状,也会有疼痛感,得了结膜炎后,缓解要在医生的指导下,服用药物或是用眼药水。

3、角膜炎

除了结膜炎还有其他眼部疾病会引起眼睛疼痛,角膜炎这种疾病会然人们感觉到眼睛不适,当角膜位置出现了炎症,此时局部就会有明显的疼痛感,患者需要采用治疗手段改善症状,常见的就是局部用药、使用眼药水等。

4、麦粒肿

当眼部出现麦粒肿的时候,眼睛周围会凸起红色的包,并且还会有红肿、疼痛的情况。如果是麦粒肿引起眼部疼痛,要及时阻止局部炎症加重,进行针对性治疗,那么疼痛感就会逐渐消失、

5、肝火旺盛

如果因为环境、疾病、心理等因素导致肝火旺盛的话,那么也会导致眼部周围出现疼痛的表现。肝火旺盛需要通过合理的饮食、健康的生活方式进行降火,才能从根源解决眼睛疼痛的情况。

眼睛疼痛怎么办

1、轻轻眨眼

想要让眼部疼痛症状消失,平时可以经常眨眼来锻炼眼部肌肉,如果眼睛里面进了脏东西,用这种方式也能有效去除。

2、冰敷方法

眼睛疼痛可以准备冰袋敷在眼睛部位,大概15分钟左右就能够起到好的改善作用,冰袋外面好包上一块毛巾,也可以用碎冰块放在毛巾当中,包裹好以后来敷眼部,能够起到的改善作用也非常强。

3、使用眼药水

当眼部出现疼痛不舒服的症状,就可以到医院叫医生开一些眼药水来使用,长时间面对电脑工作的人要好好保护眼睛,不舒服症状出现以后滴上眼药水就可以立马舒服很多,如果眼睛疼痛干涩就要选择润滑型眼药水,如果里面没有红血丝,好不要使用收缩血管的眼药水,会对眼部造成更大的影响。

4、饮食调节方法

眼睛也需要获取各种各样的营养物质,像维生素就很重要,当出现维生素缺乏问题,眼睛就会疲劳,所以要多吃一些含有丰富维生素的食物,火龙果,橘子,香蕉,枸杞就是不错的选择,能够让眼部疼痛,干涩症状消失。

5、清洗眼睛

眼睛里面出现沙粒或者灰尘会引发眼部疼痛,可以用生理盐水进行清洗,要选择不含防腐剂的,不要用自来水来清洗眼睛,而且也不要胡乱使用蒸馏水,这样就会对眼睛造成更大的不利影响,用生理盐水是安全的。

眼睛疼痛吃什么

1、圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

2、金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

3、香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

4、火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

5、蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

结语:上文已经为大家介绍了眼睛疼痛的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致眼睛痛了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的眼睛,要为眼睛补充营养,一旦出现了眼睛痛要尽早的改善。

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