近视怎么办 5种矫正方法让近视不再是问题

近视人群的人数一直在增加，并且多数都是学生，引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，一旦出现了近视要怎么办?近视这种疾病基本是不能被治愈的，那么大家要如何预防近视呢?近视患者要注意自己的饮食，吃什么好?

近视怎么办

1、眼保健操

眼保健操可以说是很好的护理眼睛的方法，眼保健操主要就是通过按摩眼睛周围的穴位，起到促进眼部血液循环的效果，如果血液循环比较好的话，就能够有效的缓解近视问题，对于近视严重的人，在做眼保健操的时候，能够预防近视加重。

2、转动眼睛法

大家在学习或是工作近40分钟的时候，如果没有什么恢复视力的方法，此时大家可以经常转动眼球，具体的做法就是按照上右下左的方式转圈，之后需要逆时针方向转动，每个方向要做10圈，然后稍微眯眼，然后休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。

3、手敷眼法

这个方法是非常简单的，但是它的功效大家一定不能怀疑，在感觉到眼睛干涩或是疲劳的时候，就可以用手敷方法，让我们的眼睛得到恢复，主要的做法就是用双手快速摩擦，感觉到自己的掌心发热时，需要迅速将双手捂到眼睛上，这样能够缓解眼疲劳。

4、食疗法

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

5、打乒乓球

其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

近视如何预防

1、保护眼睛免受伤害：眼睛是很容易受伤的，我们平时进行生活中一定要注意对它的保护。在烹饪食物的时候一定要小心，不要让油溅到眼里，在运动的时候也要注意保护眼睛，特别是是打篮球的时候，注意不要让它受到外力撞击，眼睛如果受伤了会严重影响视力的。

2、使用眼睛要合理：很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视，还有些人是因为工作要整天对着电脑，这样眼睛就会很疲劳，而近视大多数是眼睛过度使用造成的，所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。

4、多看绿色植物：可以买一些绿色植物放在书桌或者办公桌上，眼睛了哦的时候可以经常看看，还有就是要多看远处的绿色植物，这样可以让晶状体得到充分的舒展，增强它的调节功能。有空的时候应该站在高处眺望远方的景物。

近视吃什么

1、香蕉

香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，老人和孩子都是比较喜欢吃的，患有近视的患者不妨多吃一些香蕉也是可以有效的预防的，香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

2、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

3、菠菜

菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。

4、鸡蛋

在很多时候饮食是我们可以有效之治疗疾病的一种有效的方法，那么在发生近视的时候也是一样的，我们可以通过鸡蛋来进行有效的缓解，鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

5、海带

在发生近视的时候是因为体内缺少铬和锌两种物质，所以才会造成近视的危害，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

6、胡萝卜

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素a，所以胡萝卜又被称为维生素a原。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善近视了。生活中大家应该要护理好自己的眼睛，做好眼睛的护理，平时多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了近视，大家需要尽早的改善。